may
07
2008

La buena alimentación durante elembarazoconstituye uno de los aspectos fundamentales a tener en cuenta durante la gestación. Por esta razón te proponemos menús que ofrezcan diversidad en la dieta para las futuras mamás. Una alimentación sana, nutritiva y sencilla de preparar para agregar a tu dieta diaria.
Puedes modificar los menús según tus gustos personales siempre Lo que debe tener en cuenta al modificar el menú, siempre que considere las raciones diarias o semanales imprescindibles en su dieta gestacional.
Opción 1
Desayuno: 1 taza leche con plátano. 5 galletas soda integral con mermelada.
Media Mañana: Tutti fruti con yogur
Almuerzo: Pescado al horno con ensalada de porotos, lechuga y betarraga. Gelatina.
Once: Néctar de manzana. 1 yogur con cereales. ½ pan con queso fresco y tomate.
Cena: arroz con pavo. Ensalada de zanahoria. Fruta.
Opción 2
Desayuno: 1 taza leche. 2 rebanadas pan integral con pollo y mayonesa hecha en casa (preparada con el huevo entero)
Media Mañana: 1 yogur con cereal integral. ½ fruta.
Almuerzo: Pastel de Choclo. Ensalada chilena (cebolla y tomate) Compota de durazno.
Once: 1 taza leche. ½ pan con atún.
Cena: Cazuela de ave. Ensalada de porotos verdes. Gelatina con fruta.
Etiquetas almuerzo, cena, desayuno, media mañana, menú, menu para embarazadas, propuestas, recomdaciones
Categoría - Embarazo, Recetas saludables
21 comentarios
Publicado por
gabriella[...] a tener en cuenta durante la gestación. En estos días hemos comenzado a proponerte menús, propuesta I y propuesta II que ofrezcan diversidad en la dieta para las futuras [...]
[...] a tener en cuenta durante la gestación. En estos días hemos comenzado a proponerte menús, propuesta I, propuesta II y propuesta III que ofrezcan diversidad en la dieta para las futuras [...]
hola! me gustaria me enviaran mas informacion sobre el embarazo, ya que yo estoy estudiando NUTRCION. y me seria de mucha ayuda. gracias por este citio donde podemos apoyarnos. bendiciones
[...] Menú para embarazadas Publicado el 5 Junio 2008 – 7:20 am | por monica kreibohm | // Artículos [...]
Hola me gustaria que me enviaran algunas comidas que me alimenten y no me engorden , ya que estoy embarazada de 2 meses . gracias
hola me gustaria que me enviaran un menu para mi tengo 2 meses y no me gustan las frutas....!!! que puedo hacer y con que alimentos las puedo reemplazar...?
megustaria que me enviaran un menu para mi tengo 5 meses de embarazo, y soy costeña.
hola me gustaria ke me mandaran recetas pera embarazadas ya ke tengo tres meces.
me gustarias k me mandaran varias opciones de merienda, comida y cena algo entre estas, tengo 2 meses, y kiero comer saludables para mi bebe, peso 52kg
me gustaria que me mandaran recetas para embarazadas tengo un mes y x eso pido la receta ya que em kiero kuidar mucho bye