Yo emepeze spining y me desconpuse la primer clase... quisiera saber si es normal...y si debo tener alguna alimentacion en particular.. gracias

Melanie puede ser debido a muchos factores, un exceso de ejercicio, una bajada de azúcar o de tensión, escasa alimentación, debes de empezae¡r con un programa sencillo

grasiass . yebo 2 semanas practicando spinning y ee visto muchos cambios en mi ropa pantalones k no aaguantaba me los pongo y estoii muy agusto cambie la forma de komer no drasticamente pero sii moderadoo y no me e pesaadoo meedaa mieediitoo pero namas GRAASiiAS :)

hola llevo dos semanas practicando spinning las primeras clases sufri horrible pero ahora ya no siento los musculos duros,pero soy delgada con un poco de panza,kisiera saber si me esta ayudando o adelgazare massssss?

Evelyn te ayudará con los kilos que te sobran, pero no quiere decir que adelgaces más, te sentirás más tonificadalas abdominales también te vendrán biuen

hola tengo 19 años peso 53 kilos mi problema son las longitas y la pansa creo que eso hace que me vea chaparrita y redondita me gusta el spinning lo practique hace tiempo pero eso era antes de ponerme un mas llenita solo queria saber si me recomiendas volver a practicarlo o ke hago me puedes ayudar?

Jacqueline te va a ayudar el spinning y los ejercicios abdominales, para fortalecer la zona

hola tengo 3 años haciendo spining me ayudo mucho yo nunca habia hecho ningun tipo de ejercicio y pues este me gusta mucho se me quito la celulitis mis piernas me encantan pero no bajaba de peso hace seis meses empeze a hacer zumba y he bajado 4 kilos pero no deje el spi hago de lunes a viernes zumba en la mañana y por la noche lunes miercoles y viernes spi y me siento muy bien porque en la zumba ejercito todo mi cuerpo y en el spi mantengo mis piernas bellas .

Buenas, estoy con ganas de iniciar con el spinning, pero he aqui mi duda....Segun he leido, en una sesion normalmente se queman entre 500 a 700 Calorías. Eso es en promedio, puede que sea menos o mas, no lo se. El caso es que tengo la duda de si se pierden Calorías, y veo que las tablas de nutrición de algunos alimentos es del orden de las KCal, es decir miles de calorías, entonces para poder perder mas calorias que ganarlas, es mejor dejar de comer como normalmente se hace , cierto?tengo 37 años y 108 Kgs. un sobrepeso alto.

Hola, una consulta ?? Se puede hacer spining en dos horas un mismo dia y haciendo pausas ???? Que beneficio puede causar o mas bien produce lo contrario. Gracias !!!!