hola. He empezado a hacer spinning, y desde hace una semana tengo dolores de espalda. Ya tenía problemas de espalda previamente (hiperlordosis y muchas contracturas por mala postura y estrés), y por eso hacía pilates (sigo haciendo, además de spinning), y me da miedo que el spinning esté agravando mis problemas de espalda, no sé si debería dejarlo...lo he hablado con mi monitor y mi postura en la bici es correcta.

HOLA LLEVO UNA SEMANA REALIZANDO SPINNING, PERO ESTA ULTIMA CLASE TERMINA MAREADA Y SENTIA QUE MI CUERPO TEMBLABA,Y ESO QUE MI RUTINA NO ES PESADA YA QUE NO LLEVO EL RITMO DE LOS DEMAS.SERA QUE NECESITO TOMAR ALGUNAS VITAMINAS PARA MEJORAR MI DESEMPEÑO FISICO??? CUAL ME RECOMENDARIAN??

Hola, acabo de comenzar spining sin nadie que me diga que hacer ó que no lo hago en casa y lo hago todo el tiempo de pie en los pedales, me podrían orirntar por favor que rutinas seguir y par que me sirven; de ante mano muy agradecida.

Hola, soy nueva en spinning y el otro dia tome mi primera clase, quisiera saber si es bueno para la espalda, y si ademas de adelgazar las piernas puedes perder barriga, y si es normal que al bajar de la bicicleta es normal que este un poco mareada? ESpero vuestra respuesta Gracias

Andrea el spinning es muy recomendado para problemas de espalda, porque fortalece los músculos de la espalda. Ideal además para adelgazar piernas y además endurecerlas, auqnue mucho no trabaja los abdominañes, te recomiendo que complemente con abdominales.

Soy bastante delgada y comence a realizar spinning , unas personas me han dicho que adelgaza y otros que me va a tonificar las piernas y gluteos... Realmente estoy algo confundida lo estoy haciendo pero no se que sera mejor si seguir o dejarlo... entonces ¿Qué me recomiendan ustedes? ¿Qué me dicen? me ira a adelgazar mucho... yo mas bien quiero que mis piernas se engruesen un poco al igual que mis gluteos... Espero su respuestas gracias!!!

Hola, estoy interesada en practicar spinning ya que quiero tonificar piernas, pero soy bastante delgada y he leido que este ejercicio quema muchas calorías. Me recomiendan esta actividad? o puedo realizarla que si una vez por semana y dara resultados?

Roxana no te adegazará mucho, lo que hará será tonificar tus piernas y gluteos

yo tengo 21 años y peso 68 kg. la verdad yo soi de caderass anchass y tengo piernas grandes y ase 3 meses todabia pesaba 61kg y me urge bajar de peso mi redusir tayas en mis caderas y piernas quiero saber si l spinning me ayudara a bajar dee peso principal mente y en mi kasa ya ke no puedo ir al gym pork tengo un bb de 1 año porfavor akonsejenmeee y si me pueden desir ke posisiones me ayudaran ,si la bici es dura o o suabe y kee komida me urgeeee en realidad ya toda la gente me dicee ke estoi bien gordaaa y no saben ke bajan tu autoestimaaaaaa :)

Nallely el spinning te favorecerá, te recomiendo que busques por Internt algún prpograma para descargar y lleva unja alimentación equilibrada, baja en grasas y rica en frutas y verduras y bebe mucha agua diariamente. No consumas dulces, ni alimnetos refinados, mejor integrales, lácteos desnatados y olvídate por un tiempo de carnes rojas, mejor el pescado y la carne de ave, siempre a la plancha o al horno