El grupo AB es un grupos sanguíneo escaso y raro a nivel biológico, es una mezcla de los grupos A y B que se apareció hace solo 2000 años, y solo entre un 2% y 5% de la población mundial lo tiene.

Quienes pertenecen a este grupo se caracterizan su vigor físico, energía creativa, calma, y por responder bien al estrés y a los cambios ambientales y alimenticios.

Por otro lado, las personas del grupo AB tienen un tubo digestivo sensible, un sistema inmune vulnerable y tendencia a sufrir de males cardíacos.

¿Cómo debe perder peso una persona del grupo AB?

Este grupo tiene la misma respuesta insulínica del grupo B a ciertos alimentos. Cuando su producción de insulina es baja, produce hipoglucemia, que disminuye la eficiencia metabólica. Asimismo, emplea bien las calorías cuando el tejido muscular es alcalino, por lo que se recomienda que no consuma mucho trigo.

Entre los alimentos que favorecen la pérdida de peso para este grupo están:

• Tofu, verduras y pescados que promueven la eficiencia metabólica.
• Algas marinas y lácteos que mejoran la producción de insulina.
• Piña que facilita la digestión y estimula la evacuación intestinal.

Y entre los alimentos que debe evitar están:

• Carnes rojas. No digieren bien y se almacenan como grasa.
• Alubias, frijoles, porotos. Causan hipoglucemia e inhiben la eficiencia insulínica.
• Trigo sarraceno y semillas de sésamo. Causan hipoglucemia.
• Maíz. Inhibe la eficiencia insulínica.
• Trigo. Retarda el metabolismo, inhibe la eficiencia insulínica y hace un uso ineficiente de las calorías.

Mañana, te traemos la segunda parte.

Referido: En buenas manos