El Yoga suele percibirse más como una práctica para adultos, sobre todo para las personas mayores, pero también lo pueden practicar los más pequeños.

El Yoga para niños busca ayudarles a potenciar sus habilidades naturales, tales como la concentración, la flexibilidad y la autoestima, las cuales disminuyen con el paso del tiempo.

Beneficios del Yoga en los niños

  • Mejora su capacidad de atención y concentración.
  • Mejora su memoria y capacidad de razonamiento.
  • Aumenta su capacidad de aprendizaje.
  • Refuerza su autoestima.
  • Les enseña dirigir sus energías hacia cosas positivas.
  • Les enseña a superar sus miedos y preocupaciones de manera natural.
  • Imprime serenidad yseguridaden su carácter.
  • Forma cuerpos flexibles, ágiles y saludables.

En las clases de Yoga, a lo niños se les enseña una parte dinámica que comprende las flexibilizaciones y automasajes de la Hatha Yoga (gimnasia psicofísica); y de una parte estática que comprende las posturas de Yoga o Asanas, las cuales son complementadas con técnicas para la relajación profunda.

Pueden practicarlo niños desde los 5 hasta 12 años en buen estado de salud. Se recomienda que antes de cada clase el niño vaya con el estómago vacío o después de tres horas de haber comido.

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4 comentarios
Natalia comentó el 08.07.2008 a las 23:39 pm

Que interesante lo del yoga para niños.. no sabia que exisitan clases destinadas a los mas chiquitos.. si encuentro alguna animare a mis hijas a que asistan... descubri el yoga no hace muchio pero la verdad me cambio la vida... lo practico semanalmente en clases y cuando tengo tiempo hago en casa mirando videos yoga .... muy interesante el contenido del blog.. saludos!!

maricela comentó el 27.08.2008 a las 4:11 am

me es grato encontrar este tipo de informacion ya que yo estoy en la gran fraternidad universal y estoy por terminar un diplomado de yoga en el cual tambien he aprendido bastante y es por eso que los felicito por estos espacios que esten muy bien y hasta la proxima

Mariel y Lautaro comentó el 04.10.2008 a las 22:29 pm

La verdad es que mi hijo de tan sólo cuatro años me pide que lo lleve a yoga,el y yo sufrimos de una enfermedad tiroidea (hipertiroidismo,enfermedad de graves) ahora estamos bien estabilizados.Pero me llama mucho la atención todo lo que sabe mi hijo sobre yoga cuando yo núnca le hable del tema porque núnca me interesó por mi hiperactividad.Pero el todos los dias me enseña a relajarme ,o como dice él a "encontrar el amor y la paciencia"bueno deseo saber sobre el tema porque Lautaro y yo vamos a comenzar este camino juntos y tengo que aprender cosas básicas primero.

leonardo comentó el 17.11.2009 a las 0:38 am

la verdad estoy del yoga es muy bueno ya que te calma espiritualmente, y fisicamente te alivia los dolores.. tengo 16 años y ya soy instructor... le doy un consejo a la gente, haga yoga y vera la vida desde otro punto,, desde ya gracias!

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