jul
07
2009

El verano se presta para salir a tomar unas copas con amigos, en donde los cocktails y los snacks son la tentación para romper tu dieta.
Aquí unostrucospara reducir 100 calorías en las salidas y mantenerte fiel a la operación bikini:
1. Elige mejor un vaso de vino que dos vasos de cerveza.
2. Si vas a tomar cerveza, opta por las light o sin alcohol.
3. Elige cocktails con hielo y no con frozen porque las bebidas frutales espesas generalmente están hechas con agregados de azúcares y jarabe.
4. Bebe un vaso de agua entre cada copa, así reducirás la ingesta de alcohol y evitarás la deshidratación que el alcohol provoca.
5. Para los snacks o el tapeo, elige los vegetales en vez de quesos curados y jamones o embutidos.
6. Antes de la salida, come en casa tu cena habitual así evitas comer algo más grasiento fuera de casa.
Etiquetas 100 calorías, Adelgazar, alcohol, bares, calorías alcohol, operación bikini, reducir 100 calorías en las salidas, snack, tapeo
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Publicado por
monica kreibohm