Zanahorias en la dieta de los niños. Existen en el mundo unos 42 millones de niños, menores de cinco años, con sobrepeso, ésta es una de las razones, por lo que es necesario educar a tu hijo en el correcto hábito de la alimentación.

Los niños necesitan de todos los nutrientes de los alimentos para crecer, muchas veces resulta una labor difícil, lograr que ellos se interesen, por lo que se recomienda comenzar despacio,  para lograr la meta.

Las zanahorias son ricas en vitamina A, poseen mucho beta-caroteno, una vitamina que ayuda al cuerpo a defenderse de los radicales libres, que dañan las células, al mismo tiempo que disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de  cáncer, como el  de próstata.

Existen ciertos consejos para que tu niño empiece a comer zanahorias:

- Ten paciencia y si no las come de la primera vez, intenta cocinarlas de otras formas.

- Se creativa en tus platos e intenta realizar fáciles decoraciones con ellas, que serán más atractivas para el niño.

-  Predica con el ejemplo y sigue la misma dieta que él, para que él vea que también las comes, los niños siempre intentan imitar las acciones de sus padres, os beneficiará a los dos.

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