Pierde hasta 8 kilos en 1 semana con la dieta de la sopa
|
|
Esta dieta fue creada para las personas que padecían del corazón que tenían que someterse a una operación y necesitaban perder peso rápido. Pero sobre todo, la dieta de la sopa tiene una finalidad diurética y depurativa, así es que la puedes realizar cada vez que necesites limpiar tu organismo.
Sin embargo, tampoco puedes abusar de ella. Solo la puedes hacer durante 1 semana, sino podrías ser perjudicial para tu salud ya que podrías bajar mucho de peso. En solo 3 días – siguiendo bien el régimen puedes perder de 2.5 a 3 kilos; y en 7 días, entre 7. 5 y 8.5 kilos.
Si necesitas realizar por segunda vez, debes tomarte 1 semana de descanso para retomarla. Eso sí, de preferencia consulta tu médico si esta dieta es adecuada para ti o no.
Como su nombre lo dice, consiste en tomar una sopa quema grasa que puedes preparar para varios días y guardarla en la nevera.
Día 1
- Toma solo la sopa y come fruta frescas como melón y sandía porque tiene pocas calorías. Plátanos, no
- bebe solo jugos naturales, té y café sin azúcar, y agua.
Día 2
- Come vegetales verdes frescos, en lata, al vapor, o crudos. Incluye los vegetales cocidos en la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
- No comas legumbres ni frutas.
- En la cena te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla o Aceite de Oliva.
Día 3
- Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano porque tiene muchas calorías.
- En la noche no comas papa.
Día 4
- Toma solamente la sopa quema grasa. Ahora sí puedes comer plátanos para que no esté tanteando los dulces.
- Bebe leche descremada.
Día 5
- Hoy es día de carne, pero carne desgrasada (el pollo sin piel) y hasta cinco tomates frescos.
- Bebe entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
- Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día 6
- Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
- Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
- Asegúrate de tomar la sopa por lo menos una vez al día.
Día 7
- Hoy para terminar la semana, come arroz integral.
- Bebe jugos de fruta natural y verduras.
- Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
|
lo que pasa que estoy en el gimnasio y como e bajado casi 8 kilos estoy fof, y quiero votar esa grasa
Esta sopa no te va a a hacer perder músculo. Su finalidad es eliminar las impurezas de tu organismo como son las grasas y el colesterol malo. Recuerda realizarla solo por el tiempo indicado.
Saludos.
ah y como hago para que no se haga el efecto yoyo?
puedo comer bolibomba sin azucar?
contestenme porfavor
bueno hoy es mi tercer dia de llevar acabo esta dieta de la sopa.
El primer dia Desayune/Comi/Cene sopa, fui al gym, y bebi alrrededor de 3lts de agua. El segundo dia fue la misma rutina. Hoy Desayune: Sopa, Entre comi una manzana, Comi: sopa y como de postre otra manzana, Gym (cheque mi peso y baje aprox. 1.300 kg)… y bueno
mi pregunta principalmente es: ¿Puedo no comer sopa en algunas ocaciones? por ejemplo ¿hoy cenar mango solamente? o ¿Es necesario en las tres comidas la sopa? y ¿ah eso agregarle cuando quiera lo que dicen las indicaciones? esque como no especifica cantidad/en que tiempo hay que comer de lo extra y asi… esa es mi duda, gracias
Tengo una duda la sopa se toma 3 veces al dia o puedo desayunar un jugo de toronja,a medio dia comer la sopa y cenar frutas???
Me gustaria saber si el día dos que solo se comen verduras y la sopa podria beber en la mañana un jugo de zanahoria y a medio dia comer la sopa???
saludos y espero atenta tu respuesta
Otra cosa quisiera saber en el desayuno podria desayunar normal o es necesario tomar la sopa tambien¿
Espero que esta dieta tenga resultado por que ya que tengo 20 añso y yevo 5 años en tratamiento con el tiroides y me cuesta mucho baar de peso ya ke lo tengo regulado me e atrevido aser una dieta asin aunke no tengomucha fuerza voluntadd,pero todo el mundo dice que es bastante buena,ya os contare como me a ido.
Un saludo y animos a todos
Mi reto es pesar 45 kilos o menos
Porque para mi edad y mi estatura , estoy demasiado gorda
Y esa receta , no se me parece algo asqueroso , y hacerla con mis padres aqui no podre..
Vale una sopa de tomate bien caliente todos los dias?
Y por las tardes fruta
Y por la noche igual , solo fruta?
Necesito perder peso , estoy muy acomplejada.. Y me siento demasiado gorda..
Por favor contestenme
POR FAVOR RESPONDEME
xaooo
puede ser una sopa comun de cualquier sabor???
cuales son los ingredientes de la sopa ???
SE PUEDE TOMAR JUGO DE NARANJA Y DE MANDARINA ?
PARA ESTA DIETA LAS CANTIDADES SON ILIMITADAS ?
CUANTAS VECES SE DEBE TOMAR LA SOPA AL DIA ?
MIL GRACIAS
CORDIAL SALUDO
se cortan los ingredientes en juliana. a mi me ha funcionado, y ahora estoy en mi peso ideal. mucha suerte y ánimo, solo es 1 semana.
Que si la sopa funciona, lo hice en tres semanas pero si descansando una semana despues de cada semana de dieta y he perdido 13kilos, y cada vez que paso un fin de semana vuelvo con la sopa.
aunque yo ya la abia hecho anteriormente y si me funciono ,pero en ese entonces estaba soltera y hoy tengo ya dos bbs pues haber como me va deseenme suerte jejej byeee saludosss.
hoy empecé la dieta, espero que si funcione, pk tengo solo 5 kilos de más no es mucho y no se nota tanto porque soy alta,pero si quisiera pesar 69 kilos otra vez.
Saludos y suerte a todas.
ah y no sabe feo, son verduras que comemos comunmente, quizás solo un poco desabrida, pero ya casi termina el día de hoy y lo he aguantado, por cierto siento que me da mucha hambre.
es que me gustaria saber en vedad cuantas veces la sopa y si puedo comer todo el dia lo que yo quiera de fruta verdura y carne, ( es un decir ) o bien tiene que ser a determinadas horas, ? RESPONDANME POR FAVOOOOOOOOOOR . GRACIAS !!!
Otra cosa, este tipos de dieta una vez perdido el peso se vuele a recuperar i encima subes muchos mas kilos
1. ¿En que porciones se debera comer?
2. ¿En que horarios?
Mucho agradecere me pudieran ayudar. Ya que pienso empezar esta dieta a la brevedad.
yo la hice hace un tiempo
y a lo mucho baje medio kilo
demasiado esfuerzo para nada
pense q seria culpa d mi metabolizmo
pero tengo 16 y hacia una hora d ejercicio aerobico todos los dias
en resumen es la dieta es un asko
tengo 19 años y 1 bebe de 10 meses y cuando estaba embarazada lo ultimo que llege a pesar fueron 86kg y mido 1.63 cuando mi bebe nacio baje rapidamente a 73kg pero despues fui subiendo y ahora peso 82kg y quiero llegar al peso que tenia antes de tener ami hija que era de 58-60kg pero tengo una duda he escuchado de esta famosa dieta pero no se si sea verdad que bajas los 7-8 kilos despues no quedas flacida y que pasa si la hago por 2 o 3 semanas seguidas para poder bajar los 22kg que me agobia
POR FAVOR CONTESTENME Y SI PUEDEN DARME UNA ALLUDADITA PARA QUITAR LA FLACIDESZ QUE QUEDA DESPUES DE BAJAR TANTO DE PESO
PORFAVO
ESPERO SU RESPUESTA
GRACIAS!!!
BUENO ESPERO SUS RESPUESTAS
GRACIAS
BYE
ahora ya peso 75.5kg ahora me voy a esperar una semana comiendo normal pero poco y despues empesare la sopa de nuevo aver si logro bajar otros 8 o 7 kg
bueno solo les digo que la intente y tomen mucha agua
y siganla al paso de la letra porque si no no veran resultados
bueno gracias
aaa espero me contesten eso de que si puedo comer chapiñones a toda hora como la sopa
bueno
gracias y suerte
respondan porfavor
bueno tambien deacuerdo alos filetes solo es 1 en la mañana 1 en la tarde y 1 en la noche recuerda que antes de la 7 de la noche deve ser tu cena porque si no no le daras tiempo de hacer digestion ok
en el dia miercoles el dia de los platanos tambien son 2 en la mañana 2 en la tarde y 2 en la noche
RECUERDA esta sopa solo ayuda a bajar de peso no creas que es magica y lo va hacer todo ella sola
te recomiendo quehagas zumba asi suda todo tu cupo y quemas grasa sale
bueno saludos a todas y todos
nos vemos y espero me comenten ok
les dejo mi msn para que platiquemos y vallamos siguiendo dia dia la dieta y ejercicios ok
raqueliuxx@hotmail.com SOLO AGREGENME INTERESADOS EN SEGUIR Y SABER COSAS SOBRE LA DIETA OK
GRACIAS
me pdriais decir k ingredientes tiene que tener la sopa?gracias
Ojala de resultado y animo a todos y todas los q lo intentamos!!
Alguien tiene alguna experiencia que me pueda comentar? Tanto buena como mala… Muchas gracias
gracias mika
io empeze ezta dieta aze unaz zemanaz i zi efektivamente baje de pezo, la vdd no me peze mucho azi k no ze exaktamente kuanto pero miz pantalonez ia me kedaban bn la e dejado por trez zemanaz, puez ia abia conzeguido el pezo k dezeaba, pero e vuelto a engordar, noze zi algien podria darme algun konzejo para k ezto no okurra de nuevo puezto k volvere a iniziar la dieta en la zemana entrante, ezpero zuz rezpueztaz porfavor, mi msn ez naldy_2966@hotmail.com
graziaz a todoz! zaludoz…
estatura: 1.71
peso: 77 kg
img: 26.5
a ver cuantos kilos bajo ya que con ejercicio de 1hora 1/2, 10 min de caminata y evitando comida chatarra durante una semana y media baje 2 kilos 200gr
independientemente de si bajo o no publicare mis resultados para que asi puedan hacer comparaciones
hasta luego ¡¡¡
mido 1.63
peso 98 kilos
me caso en 19 diasss… hace un año pesaba 105
y fui con un nutriologo y baje como 15 kilos pero ahora e dejado pasar el tiempo y ya no tengooo muchoo para hacer una dieta de un messs….ustedesss compr aderan ke nesesito algoo rapidooo me pone triste pensar ke sere una novvia gorda…peroo buenooo intentare estooo como medida de emergencia y a ver ke tal yo prometo regresar y contarlesss ok
mis preguntas son las siguientes
– se puede colar la sopa o meter en el extractor y luego colarla?
– con el bagazo que queda hago una tortilla con un poquito de avena y un huevo, yo como eso en todo el dia mañana tarde y noche juntyo con la sopa, y algo de fruta nada mas es lo unico que como en todo el dia, y me llena quiero saber si esta bien
gracias,
todos los dias tomo la sopa colada y la tortilla de los reciduos y fruta , los siete dias esta bien?
COMO LÑES DIGO NO ABUSAR DE LA DIETA… NO LA HAGAN MAS DE 4 O 5 DIAS PORFAVOR….
Ejercicio: 30 min diarios de escaladora (investiga a cuanto deves elevar tu ritmo cardiaco para poder quemar grasas)
Llevo 8 kilos en 23 dias
Cualquier dieta a tu medida es buena.
peso:70.5 kg
talla:1.60
mi peso ideal varia entre los 46 a 61 kilos aprox, la verdad es k solia pesar 63 kg antes de mi viaje de intercambio a USA … donde comi pizza y burgers en exceso … asi k aumente 7 u 8 kg aprox …
weno chicos espero k las consecuencias no sean malas … y les dire como va mi peso al terminar la dieta … c u!
quiero en pesar la dieta pero, e lido varios comentarios y la verdad no se si es o no es segura a y pongan la recetade la sopa
aaa tambien quisiera seber si en una niña de 13 años (como yo) perdere mas kilos o lo normal??
contestemen
es una dieta de xoke q no se deberia acer a una edad tan temprna de verdad xicaas no la agais eh engordareis el doble solo os digo eso asi q pensar si no os gustais aora como pa veros el doble
Ah, y hago todos los dias bicicleta, 45 min aprox. Me aconsejas que esa semana haga abdominales? o siga con mi rutina de la bicicleta?
MUCHISIMAS GRACIAS! contesta cuanto antes por favoooor!
acabo de comer la sopa ya que me intereso muchisimo y esta horrible les juro que casi me vomito pero esque porque me comi la sopa con todo y verduras y no se si ize bien
PREGUNTA: es comer la sopa nadamas, sin las verduras hervidas que sobran o tambien ay que comer las verduras de la sopa??
esque yo si puedo comer la sopa solo el “caldo” pero hoy comi el caldo con las verduras y al comer las verduras me dava mucho asco ya que no estoy acostumbrado a esto
que puedo hacer??
porfavor ayuda!!!
AYÚDENME CON MI PREGUNTA!
Alex
adoneus88@hotmail.com
SUERTEE A TODOS Y A TODAS
besiitossss la voy a segir al pie de la letra aunke me muera de hambre
tengo 17 años mido 1.52 y peso 66kg
y tambien quisiera saber si es cierto que
causa cancer?????
contesten porfavor
de la sopa pero en realidad funcina
Hace años. tomé esta sopa recomendada por alguien, y me fue francamente bien, pero había perdido la receta y ahora que volví a engordar me acordé, al buscarla en google, llegué aquí.
Solo quería anotar, que siguiendo estas recomendaciones que dais aquí funciona muy bien, pero esta sopa o puré, es tan bueno para perder peso, que si no necesitáis perder una barbaridad de kilos, funciona incluso comiendo normal, pero previamente tomando esta sopa.
Al decir comer normal, me refiero a comer a la plancha, o ensaladas de pasta o de arroz, y también pescado, y legumbres, pero sobre todo, sin mojar pan en salsas, sin tomar dulces o exceso de pan, y no tomando frutas muy ricas en azúcar.
Gracias por haber puesto la receta, gracias a ello, la encontré, es verdaderamente eficaz, yo la consumiré, como hacía años atrás, una semana al mes.
mi pregunta es..
quiero empezar la dieta el lunes solo que si me la pueden enviar ami correo…
y que si la como en eldesayuno comida y cena…o solo una ves al dia!!!!
gracias..
Por favor respondanme ¿cuantas veces al dia se bebe comer la sopa? y si es durante los 7 dias que dura la dieta.
bueno kisiera saber como se hace la sopa y los ingredientes porq me gusto mucho la dieta y asi recomendarsela a mis amigas por fa respondanme ya pliss chaoo
tengo miedo de recuperar mucho el peso.. es verdad o no?
tambien queria saber si luego de hacer esta dieta y adelgazar tan rapido se podrian formar estrias.
gracias.
Mira esta sopa solo tre limpia el organizmo osea con esto del embarazo tendemos a extriñirnos mucho entonces todo eso se queda acomulado y eso pues oviamente es lo que queremos sacar.
te recomiendo que la hagas pero solo 1 VEZ AL MES y bueno los demas dias como sano y no te exedas con las tortillas el pan osa si comelos pero no en exeso ok
espero que te animesa relizarla ok
cuidate mucho bye bye
6 cebollas
1 Repollo
5 Tomates
2 pimientos verdes
1 apio
Sal y pimienta al gusto
cortar las verduras en trocitos y cocerlas, luego triturarlas al estar cocidas. Y listo!!!
he comido dos platos de sopa y dos frutas y pienso cenar otro platode sopa mas .. pero a mi no me da nada de hambre de todas fromas debo comer frutas??
Nesecito comunicarme con alguien que tambien la este haciendo o que la haya hecho y obtuvo buenos resultados .. gracias!!
el segundo me pese y pese 99.9
y el tecrero pese 100.1
Aclaro Solo Como La sopa de desayuno y comida. no como nada mas.
solo agua simple porque no me da hambre tomo como 4 lts al dia.
de ejercicio solo me subo a una maquina de aceleracion 20 min.
no como nada mas que sopa y hoy es jueves. y me pese y pese 100.1
llevo ya con esta comida 4 dias comiendo la sopa esperemos ver maana cuanto baje en este 4to dia.
pero alguien me puede decir porque solo baje en el primero y el segundo. ?
y como se prepara la sopa esque solo llervo el agua, corto los 6 tomates el apio que son como 8 tiras, 6 cebollas, el cubo de caldo de pollo, casi nada de sal, y una COL! entera ?
y ya solo la llerbo y ya. y me la como. pero dicen que se tiene que licual despues?
porfa CONTESTEN
EL LUNES EMPIEZO LA DIETA OJALA ME VALLA BIEN VOY A ANTES DE ESO ME PESARE JIJI:)
o solo se licuan los tomates?
por que hay fotos que se ve roja??
empezare desde el sabado3deabril correre en las mañanas hare taebo en micasa mirando dvd y tomare bastante agua con alpiste y les dire aca dos semanas como me fue despues cuanto baje chau amigos
porque sera
¿ miranda ? porfavor dime como se debe hacer la dieta osea cuantos platos de sopa debo comer al dia porfavor ayudame te lo agradecere de por vida
En una semana les platico como me fue.
LA COMIDA ME DESTRUYO, AHORA ME ESTOY CONSTRUYENDO DE NUEVO.
1.82 cm; 79 kg
Ya es jueves, y sí he conseguido seguirla durante cuatro días enteritos… Estoy muy emocionada, hacía mucho tiempo que no podía pasar ni un sólo día sin comer dulces. Pero con esta dieta, como el primer día puedes comer mucha fruta, casi que se quitan las ganas de comer azúcar. Todavía no sé cuánto he bajado, puesto que había decidido no pesarme hasta el quinto día. Mañana os contaré que tal me ha ido.
Lo que sí que puedo decir es que hasta el momento me siento bien, algo cansada, pero bien. Supongo que el cansancio se debe a la inferior ingesta de alimentos ricos en calorías.
Hoy es mi tercer día y estoy encantada, no os puedo decir si se pierde liquido, grasa o qué, pero lo que si se es que me noto más delgada. No creo que se pierda solo agua porque no paro de beber, ademas, por 1 semana que estés con la dieta no pasa nada, el curpo tira de las reservas. Pararé 3 días y luego seguiré una semanita mas, segun me vaya encontrando, por ahora estoy bien, algo cansada de ingerir menos caloráis pero muy bien.
Os animo a que la hagais, siempre que no esteis enfermos.
Saludos desde Madrid
FAvor conformar si el dia 3 y 4 se debe tomar la sopa 1 vez al dia o mas
Gracias
Lo que si que puedes hacer es asegurarte de que desayune bien ( un vaso de leche con cacao y cereales o tostada) nada de bollería industrial, incluir verduras, pescados y carnes a la plancha o asada en su menú diario, tampoco de debes de dar fritos ( patatas fritas, pescado rebozado…)y lo más importante en un niño, además de disfrutar de su infancia, HACER EJERCICIO, jugar al futbol, patinar,etc,etc.
Los niños tienen unas necesidades nutricionales distíntas a la de los adultos, igualmente pasa en la adolescencia, en la edad adulta y en personas mayores, cada edad tiene sus requerimientos nutricionales, es importante para evitar una enfermedad carencial, así que por favor, que el niño coma sano y variado, nada de fritos ni comida basura, beber líquidos y ejercicio.
No te obsesiones que seguro que cuando pegue el estirón, todo lo que tiene de llenito, lo tendrá de alto…y por favor, no te obsesiones, no le acomplejes, no hagas que se vea gordo, no le crees complejos, que es un niño y tiene que disfrutar de lo poco que le queda de infancia.
recuerda…no bollería industrial, no chuches (pocas)no fritos, no comida basura, no salsas, no mucho aceite….si ejercicio, si fruta natural y zumos preparados por ti misma y sin azúcar, si carnes y pescados, si verduras y legumbre.
Ciao!
No existen las dietas milagro, lo que si existe es una reeducación de lo hábitos alimenticios y de patrones de conducta, hay que hacer de 3 a 5 horas semanales de ejercicio moderado, beber 2 litros de agua al día, dejar de lado las salsas, tomar más frutas y verduras y no tanta carne, hoy en día comemos como animales y esperamos sentados a que surgan lo milagros.
Señores, un poco de paciencia y constancia.
Espero que cuando lo leais, os haga recapacitar si perder peso a costa de vuestra propia salud es mejor que adoptar un estílo de vida saludable y evitar los factores de riesgo.
Un saludo.
1-Haciendo esta dieta al margen y con ejercicio lograre bajar de peso?
2-Solo es una semana por lo que veo.. vd?
y la mas importante..
3-Cual es la sopa??? :S
saludos y gracias
Receta de la vendita sopa!!!
6 cebollas
1 Repollo
5 Tomates
2 pimientos verdes
1 apio
Sal y pimienta al gusto
cortar las verduras en trocitos y cocerlas, luego triturarlas al estar cocidas. Y listo!!!
—- al parecer entre los komentarios ke volvi a leer enkotrnela dieta ahora tengo otra preguntototototota… LA GUARDO EN EL REFRIGERADOR???
Y KADA VEZ KE TENGA HAMBRE ME LA VOY KOMIENDO O KOMO..? nose hecha a perder??? SKE ES MI DUDA u_u
porfavor sime pueden hacer la observacion mañana empezare al dieta aver komo me va ñ_ñ
Muchas gracias
Atentamente
Hans Renzo
kiero adelgasar muchos me disen qe estoy delgadaa
pero no es sierto asi qe are esta dieta
necesito alguien que quiera competir conmigo porke de otro modo mi fuerza de voluntad apesta.
6 cebollas
1 Repollo
5 Tomates
2 pimientos verdes
1 apio
Sal y pimienta al gusto
cortar las verduras en trocitos y cocerlas, luego triturarlas al estar cocidas. Y listo!!!
Es un comentario anexado .
cuando empiece yo me comprometo a mantenerlos informados !!!!
gracias
mil gracias
byee…
Mi peso en el dia de hoy (02/08/2010) es de 89.5 kg
mañana les contare que es lo que pasa…y asi dia a dia.
Hoy es mi segundo dia. No creia sobre esto pero hoy cuando me fui a pesar mi balanza dijo que habia adelgazado 1 kilo y 200 gramos
Ya me comi la ensalada y a la noche me toca la papa (lo mas rico) ja..
Mañana les cuento (aunq me parezca q no valla a adelgazar tan rapido) pero las esperanzas y el esfuerzo alguna vez tiene q ser recompensado asiq !!!!!
Osea que eh bajado 800 grs mas. con un total adelgazado de 2.200 en 2 dias..
Saludos..
Muy raro que no posteen mas .. pero bueno.. yo escribo para informar a las que le interesa y con esto las ayudo.
Mido 1.58& pesOo 62 kilos ! pero no entiendo muy bien esto de la dieta quisiera que alguien que ya la haya hecho y que si le haya funcionado me la dijera paso por paso para no cometer ningun error !
pasoo por paso porfa se lo agradeceria mucho hasta los intermedios y eso !! TTodaa de toda la semana completa y si se puede horas tambien ! poRfaaa se los agadeceria !
esme_libra93@hotmail.com
aqui mi msn porfaa ! mepeuden enviar lo que les pido … estare eternamente agaradecida!
14 KILOS!!!!!!!!!!!!!! JAJAJAJAJAJAJA
seme olvido.. 14 kilos en dos meses la dieta la hice dos vecs en 2 mcs.. saludos
en algo le estoy errando porq comence babarabo y desp me quede en los 3 hilos q adelgace en una semana.
si no te es molestia contestame y si queres pasame tu correo asi hablamos directamente !!!
POR FAVOR ACLAREN MIS DUDAS PARA EMPEZAR YA LA DIETA
BESOS
un beso