Esta dieta fue creada para las personas que padecían del corazón que tenían que someterse a una operación y necesitaban perder peso rápido. Pero sobre todo, la dieta de la sopa tiene una finalidad diurética y depurativa, así es que la puedes realizar cada vez que necesites limpiar tu organismo.

Sin embargo, tampoco puedes abusar de ella. Solo la puedes hacer durante 1 semana, sino podrías ser perjudicial para tu salud ya que podrías bajar mucho de peso. En solo 3 días – siguiendo bien el régimen puedes perder de 2.5 a 3 kilos; y en 7 días, entre 7. 5 y 8.5 kilos.

Si necesitas realizar por segunda vez, debes tomarte 1 semana de descanso para retomarla. Eso sí, de preferencia consulta tu médico si esta dieta es adecuada para ti o no.

Como su nombre lo dice, consiste en tomar una sopa quema grasa que puedes preparar para varios días y guardarla en la nevera.

Día 1

• Toma solo la sopa y come fruta frescas como melón y sandía porque tiene pocas calorías. Plátanos, no
• Bebe solo jugos naturales, té y café sin azúcar, y agua.

Día 2

• Come vegetales verdes frescos, en lata, al vapor, o crudos. Incluye los vegetales cocidos en la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
• No comas legumbres ni frutas.
• En la cena te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla oaceitede oliva.

Día 3

• Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano porque tiene muchas calorías.
• En la noche no comas papa.

Día 4

• Toma solamente la sopa quema grasa. Ahora sí puedes comer plátanos para que no esté tanteando los dulces.
• Bebe leche descremada.

Día 5

• Hoy es día de carne, pero carne desgrasada (el pollo sin piel) y hasta cinco tomates frescos.
• Bebe entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
• Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día 6

• Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
• Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
• Asegúrate de tomar la sopa por lo menos una vez al día.

Día 7

• Hoy para terminar la semana, come arroz integral.
• Bebe jugos de fruta natural y verduras.
• Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.