quemar grasa

Esta dieta fue creada para las personas que padecían del corazón que tenían que someterse a una operación y necesitaban perder peso rápido. Pero sobre todo, la dieta de la sopa tiene una finalidad diurética y depurativa, así es que la puedes realizar cada vez que necesites limpiar tu organismo.

Sin embargo, tampoco puedes abusar de ella. Solo la puedes hacer durante 1 semana, sino podrías ser perjudicial para tu salud ya que podrías bajar mucho de peso. En solo 3 días – siguiendo bien el régimen puedes perder de 2.5 a 3 kilos; y en 7 días, entre 7. 5 y 8.5 kilos.

Si necesitas realizar por segunda vez, debes tomarte 1 semana de descanso para retomarla. Eso sí, de preferencia consulta tu médico si esta dieta es adecuada para ti o no.

dieta de la sopa

Como su nombre lo dice, consiste en tomar una sopa quema grasa que puedes preparar para varios días y guardarla en la nevera.

Día 1

  • Toma solo la sopa y come fruta frescas como melón y sandía porque tiene pocas calorías. Plátanos, no
  • Bebe solo jugos naturales, té y café sin azúcar, y agua.

Día 2

  • Come vegetales verdes frescos, en lata, al vapor, o crudos. Incluye los vegetales cocidos en la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
  • No comas legumbres ni frutas.
  • En la cena te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla oaceitede oliva.

Día 3

  • Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano porque tiene muchas calorías.
  • En la noche no comas papa.

Día 4

  • Toma solamente la sopa quema grasa. Ahora sí puedes comer plátanos para que no esté tanteando los dulces.
  • Bebe leche descremada.

Día 5

  • Hoy es día de carne, pero carne desgrasada (el pollo sin piel) y hasta cinco tomates frescos.
  • Bebe entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
  • Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día 6

  • Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
  • Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
  • Asegúrate de tomar la sopa por lo menos una vez al día.

Día 7

  • Hoy para terminar la semana, come arroz integral.
  • Bebe jugos de fruta natural y verduras.
  • Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

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388 comentarios

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388 comentarios
» Receta de la sopa quema grasa Nutrición comentó el 07.12.2007 a las 7:00 am

[...] forma efectiva de bajar de peso y a la vez purificar nuestro organismo es realizar la dieta de la sopa. La cual se basa como su nombre lo dice en tomar esta sopa quema grasa durante 1 semana (no más) [...]

[...] hemos visto en Nutrición la milagrosa dieta de la sopa quema grasa y su receta para llevarla a cabo, pues ahora les ofrezco una solución más rápida para hacer esta [...]

miguel comentó el 23.05.2008 a las 20:39 pm

con esta sopa quemare grasa solo corporal o tambien musculos.lo que pasa que estoy en el gimnasio y como e bajado casi 8 kilos estoy fof, y quiero votar esa grasa

Miranda comentó el 25.05.2008 a las 6:39 am

Hola Miguel:Esta sopa no te va a a hacer perder músculo. Su finalidad es eliminar las impurezas de tu organismo como son las grasas y el colesterol malo. Recuerda realizarla solo por el tiempo indicado.Saludos.

coco comentó el 28.05.2008 a las 13:19 pm

hoy es mi tercer dia ,el primer dia después de la sopa me pesé y había rebajado 800 gr. Hoy que es el tercer dia ( 2 dias haciendo la sopa) lo primero que he hecho ha sido pesarme esta mañana y hoy he aumentado de peso. He seguido las instrucciones al pie de la letra... estoy haciendo algo mal? anoche me comí la patata, pero apenas toda porque estaba un poco cruda, pero comí espinacas y la sopa... no he picado ni nada..hoy me toca, verdura, fruta y sopa.. a ver si mañana he perdido más peso!! pero sí he perdido volumen..

coco comentó el 28.05.2008 a las 13:21 pm

soy yo de nuevo...tenía una pregunta.. se pueden comer en el dia de la verdura esparragos blancos de lata? y alcahofas??

coco comentó el 28.05.2008 a las 14:13 pm

se pueden comer chiclets sin azucar?? tipo trident??

bebe comentó el 28.05.2008 a las 15:15 pm

seria bueno que yo aga en un mes cuatro dietas para bajar de peso. que entres ellas este estas? llevo tres semanas y he bajado 8.5kg. y quiero bajarlos otros8 con esta dieta eso seria bueno?ah y como hago para que no se haga el efecto yoyo?puedo comer bolibomba sin azucar?contestenme porfavor

miguel comentó el 28.05.2008 a las 20:13 pm

gracias miranda por tu respuesta y ya te contare como me fue.

Cyn comentó el 29.05.2008 a las 1:07 am

Hola :D bueno hoy es mi tercer dia de llevar acabo esta dieta de la sopa.El primer dia Desayune/Comi/Cene sopa, fui al gym, y bebi alrrededor de 3lts de agua. El segundo dia fue la misma rutina. Hoy Desayune: Sopa, Entre comi una manzana, Comi: sopa y como de postre otra manzana, Gym (cheque mi peso y baje aprox. 1.300 kg)... y bueno mi pregunta principalmente es: ¿Puedo no comer sopa en algunas ocaciones? por ejemplo ¿hoy cenar mango solamente? o ¿Es necesario en las tres comidas la sopa? y ¿ah eso agregarle cuando quiera lo que dicen las indicaciones? esque como no especifica cantidad/en que tiempo hay que comer de lo extra y asi... esa es mi duda, gracias :D

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