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Si te gustan los temas de farándula, lo más probable es que te hayas enterado que la actriz Jennifer Aniston (ex -Friends) perdió 10 kilos con la Zone Diet, o dieta de la Zona. Pero, ¿en qué consiste esta dieta que fascina no solo a Aniston sino a muchas otras estrellas de Hollywood?

Esta dieta fue creada por el bioquímico estadounidense Barry Sears. La “zona” es un concepto de bienestar según el cual la salud óptima es el estado metabólico en el que el cuerpo y la mente funcionan al máximo de su eficiencia, es decir, entran “en la zona”.

¿Y cómo se entra “en la zona”? Pues a través del mantenimiento del nivel ideal 30-30-40, que significa consumir 30% de proteínas, 30% de grasas y 40% de carbohidratos.

De este modo se evita lo que sucede con lasdietasricas en carbohidratos: el desequilibrio entre los niveles de glucosa e insulina. Cuando aumenta la primera, al segunda se reduce, lo cual lleva al bloqueo de las reservas de grasa. El resultado: fatiga y acumulación de más grasa en el cuerpo.

En cambio, con la dieta de la Zona se tiene un acceso más fácil a estas reservas de grasa acumulada para transformarla en energía, lo que resulta en mejor concentración mental y rendimiento físico.

Referido: Recetasfaciles.com

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8 comentarios

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Los deportes de las famosas | Nutrición comentó el 02.04.2009 a las 7:30 am

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CHAYITO BAEZA comentó el 13.08.2010 a las 8:48 am

Me interesa saber si existe nutriologa certificada en la dieta de la zona en la ciudad de Nogales Sonora o TUCSON, AZ.PARA PODER RECOMENDARLA A MI HIJA, YO YA INICIE CON MI PLAN ENTRANDO A LA ZON Y ESTOY MUY FELIZ HE TENIDO CAMBIOS EN ORGANISMO Y ME SIENTO MAS ACTIVA Y OPTIMISTA. GRACIAS.

romina comentó el 16.05.2011 a las 14:40 pm

realmente es efectiva la dieta de la zona?? por favor, sinceridad, Gracias!

Gema comentó el 21.05.2011 a las 15:51 pm

Romina, las dietas no responden igual para todas las personas, pero la dieta de la zona, es más beneficiosa que el rseto porque posee todos los nutrientes básicos, necesarios diariamemnte para el organismo. Te paso un enlace

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