Si vas a iniciarte en yoga, lo mejor es recurrir a las clases con instructores y monitores que te garantizan un aprendizaje correcto de las posturas y respiración. Si ya has practicado Yoga, con estos vídeos podrás seguir la práctica en casa.

Hoy Yoga: postura de la medialuna, que favorece principalmente a la columna vertebral y los músculos de la cintura al brazo.

Es importante seguir el paso a paso del vídeo y realizar con lentitud los movimientos para que la postura sea correcta. Acompaña los movimientos con inhalación y exhalación, según corresponda.

Referido: Canal Vive Soy