Beneficios de las actividades deportivas en niños. Es importante alentar el entrenamiento y   seleccionar de la modalidad deportiva de acuerdo a la edad, estado físico y a las condiciones del niño, comenzando con actividades suaves e ir aumentando el ritmo progresivamente.

Es importante que él escoja la que más le guste y antes de comenzar, realizarle un chequeo rutinario y donde desde el punto de vista cardiovascular, se encuentre en situaciones normales, con una tensión arterial aceptable. Si las prácticas deportivas, son de alto rendimiento, se recomiendan electrocardiogramas, análisis clínicos y ergometría entre otras pruebas.

Los niños obesos deberán iniciar el entrenamiento gradualmente y se deberá cambiar  la dieta, siempre guiados por un nutricionista experimentado y evitar su tendencia a la vida sedentaria, con excesos de televisión y videojuegos.

Entre los beneficios que aportan las actividades deportivas en los niños destacan un mejor crecimiento y  un desarrollo saludable del sistema cardiorrespiratorio y del sistema músculo-esquelético.

En niños con sobrepeso u obesos, el ejecicio físico, ayudará a a mantener el peso adecuado y se prevendrán con él, enfermedades cardiovasculartes, como el exceso de colesterol y la hipertensión.

Desde el punto de vista emocional, comporta grandes beneficios, ya que la práctica deldeporteda la excelente oportunidad al niño, de  poseer sentimientos de satisfacción personal y bienestar mental, que ayudan a desarrollar su autoestima personal.