http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar Nutrición, un blog dedicado a los alimentos, dietas y salud Fri, 10 Feb 2012 07:51:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar/comment-page-1#comment-74859 yo_mismo Fri, 22 Jul 2011 20:11:12 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=6703#comment-74859 no se adelgaza solo con 15 min de deporte con eso solo calientas..... estomago firme deporte y dieta ...que es el savate ....spinning , boxeo , fuerza contra algo que no sea una maquina ....comer mientras quemes lo suficiente en el gym la dieta no necesitas reducirla tanto , lo que no se puede comer muxo y hacer nada......aqui no os daran la pastilla milagrosa teneis que sudar ......or recomiendo el boxeo asi cuando esteis acabados la ostia de un compañero os animara seguir gorditos , PD: la obesidad es una enfermedad auto-inflingidad no os jodais mas la vida y cuidaos no se adelgaza solo con 15 min de deporte con eso solo calientas….. estomago firme deporte y dieta …que es el savate ….spinning , boxeo , fuerza contra algo que no sea una maquina ….comer mientras quemes lo suficiente en el gym la dieta no necesitas reducirla tanto , lo que no se puede comer muxo y hacer nada……aqui no os daran la pastilla milagrosa teneis que sudar ……or recomiendo el boxeo asi cuando esteis acabados la ostia de un compañero os animara seguir gorditos , PD: la obesidad es una enfermedad auto-inflingidad no os jodais mas la vida y cuidaos ]]> http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar/comment-page-1#comment-49917 Cómo adelgazar haciendo 15 minutos de ejercicio al día Wed, 04 Aug 2010 08:59:29 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=6703#comment-49917 Para adelgazar basta con hacer rutinas que incluyan ejercicios cardio-vascular y si quieres tonificar lo mejor es hacer algunas repeticiones (de ejercicios dependiendo de lo que quieras tonificar) con poco peso pero en bastantes repeticiones. En cuanto a la dieta, es igual que con el ejercicio, dependerá del objetico: tonificar o adelgazar. Sin embargo lo mejor es comer muchas veces al día (5aprox) en pocas cantidades “Balanceado” tomar mucha agua, cenar poco y por supuesto alejarte del exceso de dulces y grasas. Para adelgazar basta con hacer rutinas que incluyan ejercicios cardio-vascular y si quieres tonificar lo mejor es hacer algunas repeticiones (de ejercicios dependiendo de lo que quieras tonificar) con poco peso pero en bastantes repeticiones.
En cuanto a la dieta, es igual que con el ejercicio, dependerá del objetico: tonificar o adelgazar. Sin embargo lo mejor es comer muchas veces al día (5aprox) en pocas cantidades “Balanceado” tomar mucha agua, cenar poco y por supuesto alejarte del exceso de dulces y grasas. ]]> http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar/comment-page-1#comment-47884 Aria Fri, 09 Jul 2010 15:03:03 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=6703#comment-47884 Me gustaria tener una dieta que vaya de acuerdo con los ejercicio ... Me gustaria tener una dieta que vaya de acuerdo con los ejercicio … ]]> http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar/comment-page-1#comment-32618 Gabriela Sun, 01 Nov 2009 20:19:21 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=6703#comment-32618 quiero saver como le hago para tener un estomago que sea firme? quiero saver como le hago para tener un estomago que sea firme? ]]> http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar/comment-page-1#comment-32617 Gabriela Sun, 01 Nov 2009 20:18:01 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=6703#comment-32617 si estoy bien de peso pero mi estomago parece gelatina solo quiero que mi estomago este firme que hago..?? ejercicio dieta o que..?? si estoy bien de peso pero mi estomago parece gelatina solo quiero que mi estomago este firme que hago..?? ejercicio dieta o que..?? ]]> http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar/comment-page-1#comment-29195 Erika Mon, 07 Sep 2009 04:54:01 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=6703#comment-29195 si yo practico el savate me ayuda a adelgazar? y ke dieta me ayudaria con este deporte si yo practico el savate me ayuda a adelgazar? y ke dieta me ayudaria con este deporte ]]> http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar/comment-page-1#comment-19641 Lo mejor de Ocio Networks esta semana | Aceite de Oliva Sun, 12 Apr 2009 06:54:47 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=6703#comment-19641 [...] ¿Qué deporte hacer para adelgazar? por nutrición [...] [...] ¿Qué deporte hacer para adelgazar? por nutrición [...] ]]> http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar/comment-page-1#comment-19637 Lo mejor de Ocio Networks en 10 links | Motor Spain Sun, 12 Apr 2009 06:27:44 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=6703#comment-19637 [...] ¿Qué deporte hacer para adelgazar? por Nutrición [...] [...] ¿Qué deporte hacer para adelgazar? por Nutrición [...] ]]> http://www.nutricion.pro/08-04-2009/fitness-y-ejercicio/que-deporte-hacer-para-adelgazar/comment-page-1#comment-19528 laura estrada Thu, 09 Apr 2009 15:35:57 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=6703#comment-19528 ME GUSTARIA QUE PUBLICARAN UNA DIETA DE ACUERDO AL EJERCICIO QUE ESTAS HACIENDO,Y LO QUE QUIERES LOGRAR,REDUCIR,AUMENTAR,ETC. POR EJEMPLO YO EMPECE SPINNING Y QUIERO QUEMAR GRASA Y BAJAR MIS GORDAS PIERNAS Y CADERAS. GRACIAS EXPERTOS ME GUSTARIA QUE PUBLICARAN UNA DIETA DE ACUERDO AL EJERCICIO QUE ESTAS HACIENDO,Y LO QUE QUIERES LOGRAR,REDUCIR,AUMENTAR,ETC. POR EJEMPLO YO EMPECE SPINNING Y QUIERO QUEMAR GRASA Y BAJAR MIS GORDAS PIERNAS Y CADERAS. GRACIAS EXPERTOS ]]>