Se trata de un tipo dedietasque sirven para desintoxicar el organismo, adelgazar y mejorar el metabolismo a través de la eliminación de las toxinas que acumulamos por el estrés, los alimentos y la contaminación del ambiente.

Una dieta Detox es un régimen estricto que debes realizar bajo supervisión médica, al estilo de una dieta vegetariana, y que consiste en lo siguiente:

1. Ingerir frutas y verduras orgánicas.
2. Hacer ayunos de forma progresiva.
3. Beber muchos líquidos para limpiar los riñones. Los jugos de frutas no son recomendables por el azúcar.

Para una desintoxicación integral es bueno exfoliar la piel y masajearla, y practicar alguna disciplina de meditación y relajación.

No hagas esta dieta más allá de los siete días porque podría resultar perjudicial para tu salud. Si necesitas hacerla de nuevo debes tomar por lo menos un mes de descanso.

Una dieta Detox no es recomendable para personas diabéticas, embarazadas, mujeres dando de lactar y con desórdenes alimenticios.

Puedes perder hasta 3 kilos en una semana.