¿Cansada de la misma ensalada todos los días? Anímate y prueba algo diferente, no dejes que la tentación de la hamburguesa te gane. Si estás cuidando la línea o simplemente quieres probar algo diferente, consiente a tu paladar con esta ensalada de rúcula y alcachofas, veras que no te arrepientes.
Ingredientes 1 bolsa de rúcula Preparación Limpia las alcachofas, quítandoles las hojas duras y las puntas. Colócalas en una fuente con el zumo de limón y hiérvelas en una olla con agua por 30 minutos. Cuando estén listas las escurres y reservas. En un recipiente coloca el vinagre, la sal y bate con varilla hasta que emulsione. Agrega de a poco el Aceite de Oliva sin dejar de revolver. Las cantidades son a gusto: si la quieres bien ácida añade más vinagre que aceite, sino agrega un cuarto de tacita de café de ambos. Coloca la rúcula limpia en una ensaladera, coloca a los costados los tomates Cherry partidos al medio y reparte las alcachofas cortadas en trozos irregulares. Finalmente rocía la ensalada con el aliño y esparce el queso parmesano rallado encima. Referido: cocina Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por monica kreibohm en - Adolescentes, - Adultos, - Niños, - Vegetarianos, Alimentación, Recetas saludables el 8 Julio, 2008
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