4 consejos para engordar (II)
Ya adelantamos las 4 primeras claves para engordar, si bien no de forma muy repentina, pero sí de forma paulatina y equilibrada. Si quieres aumentar de peso en poco tiempo te recomiendo que sigas con estos 4 consejos, que recomiendan el consumo de alimentos calóricos y suplementos dietéticos. Recuerda siempre consultar con tu médico, ya que una dieta rica en calorías o el abuso de medicación no pueden ser nunca una solución saludable.
1. Consume alimentos que abren el apetito, como patatas, nata, la mantequilla, comidas con harinas de trigo y azúcar. Para aumentar de peso, consume pan con tus comidas, al menos 200 gramos al día. 2. Consume alimentos ricos en calorías como arroz, cereales, salsas, sopas y guisado. Puedes sumar el consumo de carnes rojas y pescados, ya sea a la plancha o rebozados al horno. 3. Consume suplementos dietéticos para acelerar los efectos de las comidas y el ejercicio físico, estos te ayudarán a generar músculo y absorber los nutrientes, pero recuerda consultar con el nutriólogo cuál es el más indicado para tu dieta y no te sobremediques. Los suplementos más eficaces para subir de peso de forma sana son las proteínas en polvo la creatina monohidratada, alga spirulina y maca. 4. Finalmente acompaña el proceso con un aumento en el consumo de frutas y verduras, que aportan nutrientes esenciales y regulan la absorción de grasas en el organismo. Referido: Alimentación Sana Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por monica kreibohm en - Adolescentes, - Adultos, - Bebés, - Niños, - Para subir de peso, - Vegetarianos, Alimentación, Dietas, Tips el 8 Julio, 2008
necesito subir 5 kilos como puedo hacer tengo anorexia nerviosa
hace años que peleo contra la anorexia no puedo subir de peso porque no hay dietas para engordar lo unico que me resulto fueron los anabolicos ¿que puedo hacer para engordar sin tener q usar anabolicos?
Holap!! Bueno yo tengo 15 años y peso 38 kilos!! Estoy super flaca y necesito engordar porfa ayudenme respondan a mi correo yoha029@hotmail.com porfa grax besos!!
necesito subir 5 kilos, pero de masa muscular, como hago no quiero que me cresca la barriga, ni el vientre, hago deporte 2 veces por semana, me alimento diarimente con verduras frutas proteinas(huevos, pollo, pescado, yougurt, etc.)cuido mucho mi alimentación, pero no puedo subir de peso sobre todo las piernas.
mido 1.62 y peso 60 kilos.
respondame por favor, gracias.
Necesito engordar porque me veo muy flaca. No se que hacer, asi k por favor ayundenme, diganme que ejercicios son buenos para subir peso. Por cierto tengo 18 años, mido 1.63 y peso 46 kg.
RESPONDAN POR FAVOR
hola m llamo luis tengo 27 años
que necesito pa subir de peso?
hola necesito subir 20 kilos pero nose d vdd necesito su ayuda
porfa contesten
Hola… hece tres años adelgacè por principio de anemia, quede horrible. A partir de allì he consumido en gran cantidad vitaminas para producirme apetito y nada.. Sin embargo he notado que he aumentado un poco en gluteos y senos pero las piernas siguen delgadas y antes de adelgazar no era asì! HELP ME PLEASE!
hola mi hijo tiene 2 años y no engorda y como de todo
HOLA TENGO 21 AÑOS Y PESO 43 KILOS Y MIDO 1.55 ..NECESITO ENGORDAR TENGO LAS PIERNAS DEMASIADO FLACAS PARECEN 2 PALITOS..FUI AL NUTRICIONISTA Y ME DIJO QUE ESTOY BIEN QUE MI CUERPO YA ES ASI.ME DIO UNA DIETA QUE EN FIN ES TODO LO QUE COMO YO Y NO SUBI. PERO NO ESTOY CONFORME.NECESITO ENGORDAR .QUE PUEDO HACER PARA ENGORDAR AUNQUE SEA LAS PIERNAS,QUE ES LO QUE QUIERO ENGORDAR MAS QUE OTRO LUGAR DE MI CUERPO. QUE PUEDO COMER O QUE DEPORTE HACER O QUE VITAMINAS PUEDO TOMAR, PARA PODER PONERME UNA POLLERA EN VERANO Y NO PASAR VERGUENZA.NECESITO AYUDA
TOMAR PASTILLAS SI ES QUE EXISTEN PARA ENGORDAR SON EFICACES.NECESITO ENGORDAR ANTES QUE LLEGE EL VERANO
hola, quisiera subir un poco de peso, mido 1.82 tengo 20 años y peso 67k, hay talvez alguna receta de bebida que ayude para ir al gym?
gracias de antemano
Para todos aquellos que solicitan engordar, les voy a dar mi recomendación, en primer lugar si la meta que estan proponiendose en engordar, entonces estan errados, porque puede tener efectos negativos para la salud, para los chicos lo mas recomendado es ingresar a un gimnasio, comer y los suplementos alimenticios son muy beneficiosos, segui esas lineas para subir de peso y tuve un doble beneficio mas salud y subi de peso sin sacrificar la salud.
para las chicas, tambien les recomiendo hacer ejercicios para tonificar musculos, pero, para las chicas jovenes no deberian excederse por cuanto esto conlleva a desordenes que luego pueden convertirse en otros desordenes o mas bien pecados capitales para las chicas.
para las chicas que hablan de sus piernas, los ejercicios en gimnasio como las sentadillas con mancuernas son muy utiles para tornear las piernas y darle volumen.
Cumplí 66 años, siempre he sido delgada, pero de pronto de la noche a la mañana perdí peso, pero lo más notable es que me parece que perdí músculo en brazos sobre todo y piernas.Los brazos aparecen plizados en la cara interior y la cara se volvió huesuda.Me operaron de joven de hipertiroidismo y en realidad nunca tuve mayores problemas después de la operación. En el lugar en que vivo no hay endocrinólogos confiables y mucho menos dietistas. ¿Algún consejo que pueda ayudarme?
nesesito una dieta balanceada para aumentar de masa moscular y no acer barrigita
Hola!!! quisiera sabes q suplemento (marca) me recomiendan para ganar peso… estoy muy flaquita
Gracias y saludos!
hola buenos dias como estan escribo para desirles q me gustan sus consejos y ps lo seguire a pie de la letra por que estoy muy flaco y pues me siento deprimido cada ves q me insultan diciondeme desnutrio y ps queria pedirle el favor de que mereseten vitaminas y cosas q me hagan ver mas repuesto mi msn es la_mafianegra@hotmail.com espero sus msj muchas gracias lo quiero bye
Hola Chicos
tengo 29 años y sufro de gastritis, he rebajado mucho de peso y me gustaria aumentarla nuevamente.
Que debo hacer???
Muchas gracias
holas , tengo 17 años y quiero subir de peso mido 1.66 y peso 42 urgente necesito subir de peso estoy muy delgada y eso no me gusta a ppesar de que como de todo
no engordo porfasssss ayudenmeeeeeee….
tengo 15 años y peso 50 kilo como podria engorda 10 kilos mas en super pono tiempo
pero yo mido 1,63 y tengo 15 años y peso 50 kilos mi peso ideal seria de 56 kilos pero yo qiero pesar 60 kilos cmo podria cojerlos en un mes y medio
hola tengo 18 años y peso 62 kilos y me acomplejo ya k mi tamaños es muy grande 1,78 k puedo tomar para engordar en mi familia todos son anchos xf ayudenme
necesecito subir 10 kg que ago
necesito subir 10kg que debo hacer peso 45 y mido 1.60
hola le agradeseria k me colaboraran y me dijeran como puedo engordar, y temer mas masa muscular se los agradezco si me colaboran
hola tengo dos hijos.2 y 5 años quisiera q me dieran unos consejito sobre una alimentacion sana.para mi consejos para subir de peso.
hola.. me llamo maria angelica tengo 43 años. mi problema es que estoy muy delgada y quisiera que me ayuden a aumentar de peso.. me siento muy angustiada en no poder aumentar. mi peso de antes era de 57 kg..
mido mas o menos 1.54 y estoy pesando 43 kg..
por favor necesito de su ayuda..
les dejo mi numero de tel:230215584745..
desde ya muchisimas gracias..
espero su respuesta..
los saluda
maria angelica fernandez…
Hola, quisiera engordar un poquito, ya que estoy adelgazando debido al trabajo, y no puedo ganar peso..
hola tengo 17 años y peso 45 kilos y mido 1.69 para mi talla y mi edad mi peso es demasiado poco y eso me preocupa por que tengo miedo a estar gravemente enferma.. bueno mi emoglobina esta normal pero yo deseo subri de peso porque no me siento bien asi por favor quisiera que me respondan este correo es muy importante para mi….quisiera saber como engordar mis piernas…Gracias
hola soy una madre de un niño de 2 años y necesito urgentemente un consejo de como puedo hacer para que mi hijo de 2 años y 2 meses suba su peso ya que tiene un año con el mismo (11 kilos) y nada, por mas que le he dado suplementos y comidas con muchas proteinas y como me dijo el nutriologo, pero nada no hay manera de que suba de peso, agradeceria muchisimo que me pudieran ayudar, GRACIAS.
hola .. tengo 22 años ..
y ya no se k hacer trato y trato
de subir de peso ,, no se si estara mal como
me alimento o no pero soy mas k bueno para
comer ,,, ando comiendo a cada rato hasta de noxe
me levanto a comer ,, ya no se k hacer………
los doctores dicen k soy de constectura delagda
pero yo digo como tanto ………..
bueno mi pregunta es k puedo hacer tomo pastillas
para subir de peso ???P?P?P?P?P?P?P
por fa demen un consejo bueno , no kiero ser mas flaco …………….
adios si me responden se los agradesco muxo
Amigos y amigas:
Observo que se encuentran preocupados por subir de peso, yo les sugiero: Además de una alimentación balanceada, merendar entre comidas, esto es, media mañana y en la tarde, tomar un buen suplemento vitaminico, consumir buenos carbohidratos, dormir bien, y bastante tranquilidad. Conmigo funcionó.
Olaa com estan
bueno necesito algun consejo para subir de peso ,ya que estoi muy deprimido y acomplejado .. por favor es horrible estar asi.. antes yo no era tan flaco , me enferme y vaje y me ah costado muxo subir, voi al gym, nose que comer . denme una dieta pliz…
tengo 16 años , mido 1.61 y peso 53
bueno espero me comprendan . bndiciones
adios
No sé de dónde saqué estos consejos, pero están buenos:
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No hay una receta “milagro” para engordar. El esfuerzo debe concentrarse en varios frentes: la alimentación, el ejercicio físico, buscar mayor tranquilidad en el ritmo de vida y dormir más.
Nuestro consejo, tanto si le faltan kilos como si le sobran, es que no se agobie y que se tome las cosas con calma: intente adaptar su alimentación, sin excesos, y haga un ejercicio físico constante y continuado. Notará los resultados, pero, eso sí, no espere milagros.
Deporte
- El deporte es un buen aliado de las personas que quieren ganar peso, ya que contribuye a desarrollar los músculos y “esculpir” el cuerpo.
El ciclismo, el jogging y la marcha desarrollan los músculos de las piernas; el balonvolea o el baloncesto, los de los brazos; la natación o la gimnasia ayudan a desarrollar la musculatura todo el cuerpo… Además pueden mejorar el apetito.
La natación es relajante y aumenta el apetito.
Normas básicas de alimentación
La comida debe ser frecuente. Por lo menos hacer seis pequeñas comidas. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces.
Acostumbrarse a comer el menú completo: primer y segundo plato, pan y postre.
La comida debe ser nutritiva. Preparar comidas con harina y con huevo, por ejemplo los rebozados de carnes o pescados. Emplear productos ricos en calorías como nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar.
Lo ideal es elegir, dentro de cada grupo de alimentos, los más calóricos: para conseguir proteínas pueden comer embutidos, o carne en milanesa o rebozada en vez de a la plancha, huevos (mejor en las preparaciones más calóricas, como fritos) y productos lácteos enteros.
La manteca y margarina les proporcionarán grasas.
Las frutas más calóricas y las legumbres, el pan, pastas, todo tipo de masas y cereales servirán para obtener azúcares lentos y rápidos.
Y en lo que respecta a las bebidas, mejor los jugos de frutas, y la cerveza, con más calorías.
Los alimentos que contienen más calorías son los cereales, las patatas, las sopas y las salsas.
También la mayonesa con la que puedes aderezar alguna comida, la carne y los embutidos, también el pescado ahumado y las legumbres.
Para acompañar el pan puedes utilizar la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.
Es buena idea “enriquecer” los platos: echando un huevo en el puré, crema en las salsas, queso, pescado en conserva, frutos secos y salsas en las ensaladas…
Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena. Si te gusta tomar zumos de frutas, éstos se pueden enriquecer con nata y azúcar.
La comida debe ser estimuladora del apetito. Puedes tomar el café, la leche o las infusiones con miel y azúcar. Las ensaladas aderezadas con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate o los rábanos.
Si tomas demasiada cantidad de grasas, tu cuerpo puede tolerarlo pero producen rápidamente sensación de saciedad y dejas de comer más rápidamente.
No obstante todo lo dicho, siempre es recomendable visitar a un especialista, que nos dirá si el motivo de nuestro cansancio y decaimiento o de la delgadez, es por culpa de alguna dolencia específica.
Cuidado: existe el riesgo de incurrir en el descontrol y el desequilibrio.
Obtener los resultados apetecidos no es nada sencillo: después de unos días de régimen hipercalórico la persona se cansa, tiene menos ganas y debe forzarse más para comer. Y además, los kilos no siempre van a parar donde uno desea (sobre todo después de los 40).
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Algunos enlaces sobre el tema:
http://www.fisterra.com/Salud/2dietas/dietaHipercalorica.asp
http://www.hacerdieta.com/category/dieta-para-ganar-peso/
http://www.dietas.com/articulos/para-engordar.asp
¡Suerte!
Hola tengo 54 años y desde que nací soy flaca, sobre todo de piernas y brazos, jamás fuí feliz sufro mucho por mi delgadez he sido la burla de mis amigas y tengo ese complejo que no me deja vivir tranquila, para rematar hasta mi marido se burla de mi y se consiguió otra, ojalá hubiera alguna solución, pero no creo ya estoy muy vieja para conseguir masa muscular.
me gustaria compartir con alguién mi situación por favor si pudieran escribirme. daliah_lp@hotmail.com
les deseo suerte a todos los que sufren por ser flacos o flacas si son jóvenes talvez logren ganar peso y tener una figura bonita.
cuidense los quiero mucho.
ayudenmee poorfaavoor!! no hayo que hacer estoy muy delgada tengo 14 años y peso 43 kilos kisiera subir de peso sobre todo en mis piernas no quiero que se burlen de mi a veces me da verguenzza salir ala calle jeje ayudenmee les dejo mi correo arely_bonita01@hotmail.com
es urgenteee!!!
baee!!
comiendo mucho y asiendo sentadillaz podre lograr que engorden mis piernass??
Hola necesito de muchos consejos para engordar necesito ayuda para subir de peso…
Que hago para engordarme y subir de peso en este mes de Diciembre.
priciso ganhar peso rapidamente
quem quiser fala comigo é so me add cassio10_@hotmail.com
hola soy tamy y tengo 17 años y peso 43 kilos noce por que no puedo subir de peso tomo vitaminas y no subo de peso queria saber que debo comer todos los dias para subir de peso en poco tiempo.
hola! yo tengo un problema, tengo 19 años peso 50 kilos y mido 1.58, quisiera subir de peso pero que esto se refleje mas en mi cadera y piernas que en mi abdomen, de verdad quiero subir de peso pero no se como hacerlo. Suelo comer mucho pero no me ha ayudado mucho eso.
hola me llamo gabriela tengo 20 años , mido 1.70 y peso 49 kg ,y la verdad que estoy muy delgada y lo paso muy mal . quiero saber que tengo que hacer para engordar ?? por favor conteste , espero su respuesta . gracias
para todos aquellos chicos que desean engordar para luego tonificar su cuerpo con mùsculos. yo les tengo la soluciòn, es muy sencilla. si lo han notado cada vez que realizamos una actividad física se nos habre el apetito, asi es q lo recomendable es haceer ejercicios a pesar q estemos flacos coosa q a màs ejercicios màs hambre vamos a tener y por lo tanto màs masa muscular. recuerden cansancio + hambre= músculos
sino que quiero obtener musculos bien “marcado” q ejercicios puedo hacer para obtenerlos att jhoan
hola, despues de tener mi hijo me detectaron hipotiroidismo y tambien hipoglicemia y estoy muy delgada tengo 23 años y la gente dice que paresco una niñita de 15 años quiero subir de peso que puedo hacer que dieta seguir si me quitaron todos los dulces ayudenme por favor. att lina M.
mmmm spero y m funcione tengo 15 años y peso 55 y stoy super flaco y alto
hola chicas y chicos primero que nada mi consejo es hacer media hora de ejercicio y combinarlo con frutas y verduras almenos 3 por dia ademas consumir mucha proteina
hola necesito q me ayuden tengo 18 años y peso 48 kilos estoy super antes pesaba 52 y rebaje mucho de peso ya q cuando sali embarazada llegue a pesar 69 kilos y ahora q dia luz a mi bebe rebaje a 48 kilos necesito mucho de su ayuda ya q estoy muy flca y no me combiene a mi ni a mi bebe necesito q me manden unas recetas para engordar y q sea de dieta ya q estoy amamantando por favor necesito su ayuda y q me resuelvan mi problema x favor este es mi msn labeba_1585@hotmail.com
hola chicos y chicas me gustaria saber como engordar mis piernas sin ir al gimnasio..soy muy delgada
hola chicos y chicas me gustaria saber como engordar mis pequeñas piernas… soy delgada por lo tanto espero consejitos
Tuve anorexia como a los .
17 – 18 años y hoy tengo 37 y aun no puedo engordar como y como y no engordo, quede flaca y sigo intentando querer ser un poco mas rellenita.
HOLA! tengo 26 años mido 1.57 Y PESO 49 kg. siempre me ha costado mucho trabajo subir de peso a pesar de que mi alimentacion es rica en proteinas y calorias, también he probado subir de peso consumiendo comida chatarra, aquella q generalmente engorda a la gente, pero obviamente no me ha dado resultado, bajo de peso considerablemente y esto es un hecho q me preocupa cada vez más ya q la baja de peso es cada vez mayor, q puedo hacer para evitarlo???
Hola a todos, necesito que me ayuden a engordar, hace dos años pese 120 lbs pero me enferme desde entonces estoy en 101 lbs, gracias
hola bueno kiero que me den consejos para engordar,estoy muy delgada y necesito subir de peso al menos 6 kilos por favor necesito eso consejos con urgencia…bueno desde ya muchas gracias…bess
hola gente bueno kiero que me ayuden a engordar ya q me voe muy flaca y necesito por lo menos subri 6 kilos…. desde ya muchas gracias
hola a todos necesito saber que tengo que hacer para engordar 4 kilos mas o menos, no se que me pasa que hace 6 meses no paro de bajar de peso y ya no se que hacer…podeis decirme algo que sea realmente eficaz…besos
hola tengo 14 años la verdad soy muy delgada y necesito engordar peso 42 kilos pero quiero pesar mas quiero tener unas piernas mas gordas no que parecen unos palitos y ami megusta mucho usar faldas pero no puedo por que tengo unas piernas bien falquitas por fabor ayudenme por fabor contesten pronto en verdad nececito engordar quiero una reseta que me aga enordar rapido
olsz ..) kisiera . si s posible claro . q pusieran una dieta para engordar pero para chicas que tienen o acaban de tener anorexia o bulimia . una para chicas mayormente de entre 14 y 17 años ,porque ai muchas de estas paginas de pro ana y mia (que apoyan la anorexia y bulimia)y son mayormente para chicas de estas edades . realmente ai chicas (y chicos) que queremos salir de esto ,ganar un poco de peso .pero realmente no encontramos paginas que contengan este tipo de dietas que realmente nos servirian mucho para no vernos tan flacas . vernos y sentirnos bien con nosotras y no tener que volver a recurrir a los horriblees caminos de ana y mia . gracias (este problema es mas frecuente de lo que parece , espero que lo tomen en cuenta )
HOLA SOY UN CHAVO DEL GADO PERO LA NETA YA ME CANSE DE ESTAR ASI KISIERA QUE ME DIGAN ALGO PARA SUBIR POR LO MENOS UNOS 7 KILITOS MAS PORFA,,,,,,,
SALUDOS BYE………
ola, eu cheguei a pesar 45kilos, e agora tou com 52, tenho 1.57.
comecei a tomar uns comprimidos muito bons a base de produtos naturais que abre o apetite, ao é de um dia para o outro mas deu resultado.
Viternum, tomo so 2 por dia uma hora antes das refeiçoes
Hola, tengo 39 años mido 167cm peso 55kg y quisiera engordar unos 10 kg, ya que me veo muy delgado, he dejado de fumar y solo he engordado 2kg. He ido al medico y me dice que estoy dentro de mis niveles recomendados. Tanto en peso y altura, como en masa muscular. Estuve en un gimnasio y solo he consegudo estar fibrado. Yo creo que como soy muy nervioso lo quemo todo. Estoy desesperado llevo casi 5 años sin ir a la playa para que no me vea la gente en bañador.
hola quisiera subir de peso soy bien flaquita y peso 16 libras qie ebo aser para pesar 80 libras diganme 13 feb 2009 235 pm
hola tengo 23 años y me encuentro muy desesperado ps soy muy delgado quiero subir de peso mi contextura actual no me gusta para nada peso 53 kilos y quiero subir de peso porfa contesten ami msn
hoola!!! soy alejandra y porfis!! kieeroo engorda un poco!! tengo 17 añitos y no estoy conforme com mi peso ke me recominda? para engorda por fa necesito su ayuda?? responda a mi correo the_beby_15@hotmail.com
hola atodos quiero quemeden unos consejos para engordar porque estoy muy pero muy delgado algunmedicamento selos agradeseria
hola a todos los que quieren y desean engordar o subir de peso¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
le puedo recomendar comer pasta con pan todas las noche y piquen lo que encuentren (lambusiar) y al terminar pueden irse a recostar mas no a dormir por que se mueren. y veran el cambio en su cueerpo fui anorexica y cambie muchoo¡¡¡¡¡ los quiero bey…. se los recomiendo… escriban para ver como siguen de peso
hola como estas todos!!!
yo tengo un grabe problema y quisiera aumentar de peso porque soy muy delgada quisiera que ust me ayudaran tengo 17 años espero sus respuestas gracias que tengan un feliz dia al lado de las persons que quieren bey
olaa! soy sonia tngo 16 años .
necesito alguna receta casera pa qe engorden mis pies en 1 o 2 semanas cmo muxo.
eqe cndo engordo engordo de la barriga, 1poco del culo, las tetas pero de pies nada.
etoy my delga.
si alguien sabe alguna recetA CASERA E QE NO TNGO TIME DE IR AL GYM QE ME CONTESTE A MI EMAIL.
chic_pat_@HOTMAIL.COM
hola yo quisiera engordar mis piernas es que son muy delgadas alguien me puede ayudar
hola!!!!!
yo quisiera q m pudieran decir q tengo q comer o aser para aser masa muscular sin subir la panza
hola me llamo franklin y soy super delgado
quisiera saber una tableta para engordar rapidamente lo nesecito urgente por favor
estoy al borde de la anorexia ayuda
Olá, gostaria de receber dicas pra engordar, pode ser uma dieta, alguns tipos de alimentos qualquer coisa. Tenho 18 anos, peso 47 kilos e tenho 1,66 de altura. Estou muito magra e não consigo engordar, ficarei agradecida pela dica que mim mandarem.
Tchau…
HOLA QUISIERA SU COLABORACION, QUIERO ENGORDAR UN POCO MAS TENGO 22 AÑOS Y PESO 42 kilos tengo 1,69 de estatura y NECESITO ESTAR MAS GORDA ESTOY MUY DELGADA. PERO NO ME INTERESA Y NO ME GUSTA IR AL GIM ASI QUE SEA ALGO EN MEDICAMENTOS O CASEROS POR FIS. GRACIAS
tengo 17 y quiero engordar como hago mi contestura no es bien para la edad que tengo
tengo 17 años quiero engordar porq estoy demacido flaca para la edad que tengo y ya estoy cansada de estas asi
tengo 17 me dicen la flaca por mi estatura que tengo todos mis amigos se burlan de mi por la estatura que tengo quiero engordar para verme mejor y aparentar la edad que tengo como hago
com o hago para engordar
yo necesito engordar 15 libras en 20 dias necesito consejos para eso por favor ayudeme
hola soy un chavo flaco marcado del abdomen pero mis piernas estan un poko flacas y la verdad ya he echo ejercicio y pues no mas no subo de mis piernas quisiera saber si hay algo q se inyecte para q suban su masa muscular ayudenme!!!!!!!!!!
ola bueno kiero k me ayuden a poderme engordar con unas de susu recetas porque soy falquita , peso 43 kilos pero necesito pesar 50 como puedo hacer es k me veo muy delagada y kiero ser k mi cuerpo sea un poko desarrollado me siento como si fuera una niña de 13 ayudeme siiiiiii …. bye
HOLA YO PESABA 58K HASTA HACE 6 MESES AHORA BAJE DE PESO Y ESTOY EN 50K NOSE Q HACER PARA RECUPERAR LOS KG Q PERDI YA FUI AL MEDICO Y NO TENGO NADA NI UNA GOTA DE ANEMIA ASI Q NSE Q MAS HACER XQ M ALIMENTO SUPER BIEN Y NADA BUE NECESITO UN CONSEJO DESDE YA MUCHAS GRACIAS
hola…mi nombre es juan carlso peso 75 kilos a hora baje ded peso compo hago para llegar a los 80 kilos diganme la dieta para seguiir ..att juan
holA ME LLAMO FRANSHESKA Y TENGO 15 AÑOS DE EDAD QUICIERA QUE ME AYUDARAN A ENGORDAR …HAY UN CONSEJITO CHICAS PUEDEN TOMAR. BENUTREX, DESAPOTAFEN Y DAYAMINERAL ES BUENICIMA ME EN GORDO EN POCO TIEMPO Y PORESO LAS DEJE DE TOMAR QUERIA AUMENTAR DE PESO PERO NO TAN RAPIDO QUIERO ENGORDAR PERO NO DEMACIADO RAPIDO DESARROLA MUCHO LAS ORMONAS Y QUIERO QUE ME AYUDEN PERO DE UNA FORMA LENTA PORFAVOR. ESTE ES MICORREO. KAREN_BUENICIMA@HOTMAIL.COM Y ESTE ES EL DE MI AMIGA QUE TIENE EL MISMO PREBLEMA QUE YO . LA_MARIPOSA_11_2@HOTMAIL.COM
hola soy luzi quisiera subir de peso soy muy flaca y me da pena de ser tan flaca quisiera subir rapidamente de peso gracias espero su mensaje
espero su mensaje gracias
necesito engordar mis piernas por favor …!!!!
es URGENTE!!!!!!!!!!
Olá… Meu nome é Wanessa, tenho 18 anos, peso 46 kilos e tenho 1,67. Preciso urgentemente ganhar peso. Estou á procura de ajuda! Por favor, me ajude, aqui quem pede é alguém que está em desepero.Obrigado!
mido 1.68 y peso 55 kilos necesito subir kilos xq no me siento bien fisicamente he hecho algunas pruebas pero son minimas sus efectos quiero una dieta muy escencil y efectiv en mi;
tengo 30 años mido 1.52 y peso 40 kg cuanto seria mi peso yo me veo super flaca gracias
hola soy enanuel y tengo 19 años mido 1.70 y pesso 60kilos como hacer para aumentar 10 kilos + xfa contesten
hola mira yo tengo 21anyos,peso 52k y mido 1,63.estoy muy flaca,nacesito ayuda para engordar,como de todo y no me hace nada.alcontrario mi peso siempre va bajando.esto afecta ami estado de animo.porfavor si alguien puede darme algun consejo que lo haga,le estaria muy agradecida.les dejo mi msn por si quieren darme algun consejo gracias.(kiara_wiwi@live.com)
hola tengo 17 años peso 52kilos mido 1.80 no se como engordar quiero q me ayuden con algo q pueda comer y q ejercicios hacer para engordar algo en poco tiempo
HOLA NECESITO SUBIR DE PESO,COMO DE UNA MANERA LOCA PERO NO LOGRO ENGORDAR ,NOSE QUE ESTARA PASANDO ,NOSE SI ME ESTOY ALIMENTANDO MAL O QUE..,PERO NECESITO AYUDA,LA ROPA NO ME QUEDA BIEN,APARTE SUFRO DE MCHA ACIDES,ESPERO SU RESPUESTA GRACIAS DESDE YA BESOS
bueno enrealidad no se por que estoi opinando pero zke me intereza ezto de lo que ztemoz delgadoz yo al igual que todos estoi desesperada por subir de peso pero tengo la ezperanza de que cuando me termine de dezarrollar puez me llene pokito ami me rekomendaron la paztilla de levadura de cerveza i ez buenizima pruebenla
hla e leido los comentarios y me e kedado impactada yo pensava k soy la unica k no consighe suvir de peso yo tambien nesesito unos consejos peso 35k 1.50cm y teng 27 años lo peor es k no nos acen mucho caso ni el medico dice k estoi bien mucho animo para todos
que puedo tomar quiero engordar las piernas no se que hacer ayudenme porque me siento mal
kiero engordar las piernas por fis ayudenme
hola quisiera engordar todo mi cuerpo porq estoy muy flaquita buuuuuuuuuu y mi marido me va a dejar nooooooooooo
oe doctor respondele a mi amiga ps
quiero engordar mis nalgas y mis piernas ayudenme que puedo comer o tomar
solo necesito engorda mis piernas y brazos nada mas..
A todos los que quieran engordar y tener mas peso
Hola todos de este foro
De verdad estoy aqui ; ya que me ha pasado lo mismo hace tiempo siempre estaba muy flaco hasta que me ve como una scoleta con huesos nada mas ; un avez estuve viajando y escucho dos mujers maduras hablando ; y por causalidad hablen de mismo sujeti y una dece al otro que su hija quiere tener buenismo culito como sus amiga ; y le conesta su amiga que tiene el remedio ; depues que han terminado y estamos bajando ya ; he aprovecho cuando esta esa mujer solita y le pregunto cual es ese remedio y me lo ha ensando y de verdad lo agradezco muchisimo a esa mujer ; pues en este dia mismo lo he comprado y no es nada de eso que utezcan gente para hacer enormes muscolo ademas se tarda mucho su efecto ; realmente gracias a esta mujer y este remedio depues de 3 meses podia tener 34 kilos anadido como si fuera milagro nunca pensaba que estare asi en forma y con cuerpo lleno ni me paso por mi menete; ya he intado muchas cosillas de farmacias pero nada ;me han dicho que no puedes engordarte ya que fumes pero no es verdad ; ahora fumo como antes pero con el cuerpo que me gusta y que me da mucha felecidad y confianza en yo mismo .Esa es mi historia como es sin artifecio ; y espero ayudar a los que esten sufriendo de lo mismo para salir adelante sin verguenza de su mismo par alas que quieran tener buenisimas caderas y pechos llenitos en rapidisimo ; asi pongo aqui mi email si alguien de este foro necesita mas informacion o bien si tiene preguntas a ponerlas ; estoy en su disposicion ; que me escriban a mis emailes ;besitos a todos.
hayadima@hotmail.fr
locuradima@live.fr
hola tengo 14 años y necesito urgentemente engordar por favor ayudarme lo necesiito peso 35 kilos
responderme en mi correo electronico
afafita@hotmail.es por favor
respoderme lo antes posivle
hola quisiera que me dijeran como puedo subir de peso mido 1.72 y peso 46 kilos la verdad he bajado demaciado era talla 9 de pantalon haora soy 3 o 5 y la verdad no se si tomar suplementos como suero de leche y no me cause algun daño
hola soy ale hace unos mese yo era rellenita pero por elmismo trabajo he bajado de peso tengo 18 años y mido 1.60 y peso 48kilos que dieta debo hacer par subir un poco mas de peso
ayuda tengo 15 años y estoy mas flaca que un palo y no engordo ni un poco desde que naci peso 32 que hago ayuda
hola, mi caso es diferent yo no bajo de peso mi problema son de tallas derepente empiezo a bajar de la talla 9 baje ala 3 me veo muy delgada pero peso normal tengo 32 años y madre d 3 niños diganmen q hacer para solucionar mi problema les agradeceria mucho algun comentario gracias.
hola a todos…veo q hay bastante gente con este problema…q no pueden engordar…yo tmb…tengo 16 años…mido1,65 y mi peso es de 45 kg:((ya no se que hacer…he sido al medico varias veces…no tengo nada..mis analisis son buenas..al nutricionista tmb fui..he tomado varios alimentos y he intentado muchisimas dietas para engordar…pero no puedo..ni medio kilo no puedo engordar y estoy harta ya de todo..cuando veo a mis amigas que llevan falta y ropa simple que le queda super bien por tener cuerpo bonito…y yo con todo lo q m pongo m queda fatal..tengo unas piernas que me da verguenza llevar faldas…de ir a la piscina ya no cuento mas…no se…no creo q voy a engordar nunca…
HOLA SOY MARY TENGO 37 AÑOS MIDO 1.50 Y PESO 49 HACE DIEZ AÑOS PESABA 56 KILOS Y NO SE HE VENIDO PERDIENDO PESO QUE PUEDO CONSUMIR PARA RECUPERAR ESTE PESO…
HOLA SOY HENDER, TENGO 19 AÑOS MIDO 1.70m y PESO 56 KILOS ANTES PESABA MAS ESTOY MUY DELGADO DESDE HACE UN TIEMPO PARA ACA.
YA LA ROPA NO ME QUEDA HE TENIDO QUE COMPRAR 2 TALLAS MENOS,POR FAVOR DIGANME QUE TENGO QUE COMER PARA PODER RECPERAR ESOS KILOGRAMOS . ….
tengo 19 años, mido 1.75 y peso 62 kilos estoymuy flakonecesito saber q vitaminas opoteinas puedo tomar para tener masa corporal
ola nesesito ayudaa
kiero suvir 10 kilos
xke tengo 16 años ymido 1.82 y peso 61 estoe en vajo peso0
como le ago e ido9 a nutriologos y nada!
espero resivir un respuesta grax!
hola me podrian ayudar soy una chica de 16 años y necesito engordar mas por que estoy demasiado flaca ayudenme es que mis amigas se rien de mi xfa….
EL SECRETO : Ir al gimnasio y tener una dieta especial. Tambien se pueden tomar medicamentos para que abran el apetito. Pero nada en exceso… //Es peor estar pensando a cada rato en el peso, porque no resulta bien… Todo es psicologico!!
(Si no desarrollan, para eso etán las hormonas)
NECECITO SUBIR RAPIDAMENTE DE PESO O SI NO VOY A TERMINAR CON DEPRESION AYUDENMEN PORFA
Peso 38 kg. mido 1.55 osea super flaca!! ayuda!!!
mándenme ami correo please kissme_loveme.touchme@hotmail.com
Hola me considero una chik bonnita
de carita y blankit
pero mi depresion se debe a ser demaasiiaaado delgada
lloro todos los dias y me he querido hasta asesinar , por favor ayudemne, estoy deseperada, quiero acabar con mi vida
se me olvido tengo 16 añoss ayudaaaaaaaa
Stefani quererte morir no es algo q te va a servir yo tego tu misma edad y tambien tengo bajo peso mi consejo es que no t preocupes es mejor ser delgada q gorda fea aseptemonos como somos y la verdad el despreocuparte te ayudadan mucho…..
yo les quisiera pedir ayuda para subir de peso…tengo 18 años y pareciera que tengo 12.me pone muy triste verme asi porque antes no estaba como ahora…que puedo hacer para subir 4o5 kilos. por favor contestenmen…gracias
Creo qe esto de subir de peso es mas dificil qe bajarlos!! tengo anemia x lo mismo de qerer bajar de peso cuando era mas peqeña!! ahora estoy super delgada y si me traumo x qe era perfecta
ahora no tengo ningun chiste
NO DEJEN DE COMER
hola yo lo unico q les podria decir es que aceptemonos como somos si es verdad que somos flacas y q parecemos q no tenemos nada la verdad muchas personas kisieran verse como nosotras/os porq para una mujer es mejor aparentar menos edad de la q tiene SOMOS BONITAS Y ESA ES LA VERDAD.
hola soy noelia y tengo 14 años y soy muy flacaespecialmente de las piernas y kiero saber como hacer para engordarlas
tengo 12 años y peso 35 kilos mi peso ideal debe ser 45 q puedo hacer
hola tengo 50 años y peso 45 kilos stoy re flaca y a mi rdad???—
hola ser de 35 años y pesar 40 kls y tener enamorado y decir q engorde ayudas..
Tengo 16 años mido 1.50 y peso 41 kilos.. antes era de peso normal..no era gorda pero tampoco flaca..de pronto baje de peso…necesito saber q debo hacer para engordar inmediatamente sobre todo las piernas..xq soy flakita pero tmbn tengo mi pancita xD! Help me!
mido 1.82m y peso 60 aprox, desde que tengo memoria e sido flaco y quiero subir minimo 5 o 10 kilos mas de forma rapida, existe algun medicamento o alguna forma de conseguirlo, e oido hablar de los anabolicos y esteroides y me tienta mucho la idea de conseguirlos aun de forma ilegal :S
hola quisiera engordar mis caderas piernas y ponpis que debo hacer por favor ayudenme.
Necesito engordar pompis,piernas y caderas,porfa ayudenme he pensado, es un trauma para mi, please ayudenme.
necesitto saber si hay algunas pastillas o alguna receta para engordar rapido las pantorrillas o las piernas porque soy re flaco parece que tengo un problema o que se yo pero solo de las piernas porque en lo demas tengo todo el cuerpo formado….
gracias por todo y espero tener buena suertte
hola tengo 14 años quiero engordar peso 43 kl yo pienso que lo mejor es comer mucho y lo hago como de todo en todo el dia pero no pasa nada sigo casi igual no veo diferencia en mi por eso recurro a esta pagina para que me alluden… tendria que acurrir a un medico que es mas facil pero sinceramente me da cosa decirlo o preguntarlo…asiqe les agradeceria mucho si me alludan!!
yo necesitaba subir de peso 25 kilos para un todage ya que soy actor de cine y el guion me pedia 25 kilos para dicho papel ,pues bueno una recomendacion para el que quiera subir de peso y funciona y muy bien —— despues de las comidas un puñadito de frutos secos y se pese al mes veras el rsultado yo en 6 meses tenia los 25 kulos que necesitaba realmente es extraordinario no falles en el puñadito de frutos secos luego me lo contais veras que sesultados mas asombroso y eso que yo soy muy delgadito y no conseguia recuperar peso con nada ,suerte chico veras que rwultados mas asombroso
en el comentario anterio perdoneme por los errores queria decir kilos por un lasdo y actor por otro ,creamen yo hera muy muy delgadito y los trucos de los actores para subir con facilidad cuando un guion esige subir de peso rapidamente cuando a una persona le cuesta es este truco comer lo que uno suele comer y luego un puñadito pequeño no hace falta quesea muy grande lo que te coge en el puño de una mano despue de cada comida,el fruto seco como almendfas o algo similar veras el resultado despues de cada comida es algo increible seas delado o muy delgado da un resultado extraordunario,no os salteis ninguna comida y los frutos secos no pueden faltar hacen un efecto que hace que la comida se aprobeche al maximo y veras los resultados si alguien luego me lo quiere contar mo correo es: yonathang@hotmail.es
Hola, tengo un niño de 12 años, es muy saludable y come normal, pero es muy pero muy delgado, el otro dia lo vin sin polo y es puro hueso y pellejo, en verdad q me asuste, me parecio esas imagenes de personas bulimicas, el es muy eticoso para comer, le saca la grasa a la comida, el pellejo al pollo, no quiere comer pan, al pollo broster le saca todo lo de afuera al igual que al pejerrey arrebozado, lo quiero llevar a un nutricionista pero el nunca quiere hacerse los analisis, si por el fuera comeria solo ensaladas, tengo que esconder los limones y vinagre porque se los acaba, agradeceria me ayuden como estimularlo para comer o que comidas me recomiendan para el.
tengo 18 años y soy muy delgada en las piernas y brazos quiero engordar como poco quisera que hayga vitamina muy bueno para que me de apetito … peso como 40 kilos no paresco una chiva de 18 mas bien una de 12 que hago por favor repondame
es recomendable la creatina en comprimidos
LA CREATINA A LARGO PLAZO OCACIONA PROBLEMAS EN EL CORAZON NO ES MUY RECOMENDABLE..! ES MEJOR TOMAR HERBALIFE…
hola solo quiero que me den un tip para engordar, no subir de peso engordar, pero en poco tiempo tiene que ser antes de el 20 de noviembre del 2009 por favor mas que nada engordar las piernas me urge por favor ¡ayudenme!
HOLA SI, YO TAMBIEN TOME HERBALIFE POR POCO TIEMPO PERO NO ME FUNCIONO SOLO QUIERO SABER EN CUANTO TIEMPO DEBO TOMAR HERBALIFE Y DE ESE TIEMPO QUE DE TODOS LOS PRODUCTOS QUE TIENE DEBO DE TOMAR PORQUE ME URGE PORFAVOR VERONICAME PUEDES DECIR KOMO Y QUE DEBO DE HACER CON HERBALIFE Y DIME EN CUANTO TIEMPO TE DIO RSULTADOS PORFA ME URGE =(
ola! yo soy un poco gordo y con los brazos muy flaquitos y yo hacia un poco de ejercicios pero pare un tiempo pero empese a hacer de nuevo,y como yo soy un poco “masetiado” pero tengo los brazos muy flaquitos y eso a mi me complica,y yo quiero saber como los podria engordar un poco y tambien quiero tener musculo ¿que podria hcaser?
nesesito engordar 10 quilo
hola porfaa que puedo hacer para subir de peso…. mido 1.67 y peso 58 tengo 17 años solo quiero subir de piernas son muy delgaditas ayudemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeee
hola si quieres engordar toma desapotafen y dayamineral 3 veces al dia antes de cada comida y veras los resultados en poco tienpo saludos
hola un dia tenia fiebre a 39 grados al siguiente dia tenia vomito desde las tres de la mañana y tengo el cuello torcido
ola chicas este es mi secreto para que aumenten de peso no tiene nada que ver con medicamentos ni tratamientos.solo tienen que sonreir y ser felices porque si tu te aceptas como eres eso eslomasimportante dios teama asi y yotambien ylo mejor esque note desesperes siquieres saber mas secretos aqui esta mi emai:augustito_ct-@hotmil.com
siempre he sido delgada, pero antes tenia bonotas piernas y un trasero envidiable y muy vistoso en proporcion de mi cuerpo. ultimamente he bajado demasiado de peso mi ropa se me cae, desaparecieron mis pompas y mis piernas y todos me dicen q estoy muy flaca y me siento fatal!!!! quiero recuperar mi cuerpo de antes como normalmente y como muchas grasas y cosas que a cualquier otra le harian reventar. ayudenme!!!!!!!!!!!!!!!!
hola quiero q me ayuden estoy con anemia y soy muy flaca quiero subir de peso y no como ago para no tener anem,ia ayudame si gracias
ola quisiera que me ayuden tengo 20 años y peso 45 kilos necesito engordar que puedo acer, antes mi ropa m acia bien pero ahora ya no m ace estoy muy delgada por favor ayudenme!!!!!…
mmmm
yo creo que soy asi, como lo que quiero cando quiera, y tengo bajo peso,
mido 174cm y peso 52, para mi estoy bn
hola…!! tengo solo 12 añitos y no estoy creciendo ni engordando y mi hermana esta super desarrollladasa y yo no, y les pido, kisiera ke me ayuden y queme den recetas o algo medikemen ago cualkier cosa por engordar … ia??(L)
como en cuanto tiempo se veran los cambios en mi cuerpo.y que debo comer para engordar rapido rapido alguien que me responda ya plis lo necesito.
hola como estan tengo 17 años y soy demasiado de flaca para mi gusto, casi no tengo mucho busto ni pompas. quiero que por favor me den un metodo rapido para engordar en poco tiempo ya q2ue estoy desesparada. ayudenme plis.
hola.. yo tambien sufri mucho por ser flaca flaquita pero una amiga me recomendo unas pastillas y de verdad resultaron y no me hicieron daño, por lo contrarrio engorde varios kilos… es dayamineral y dexapostafen una de cada una en ayuna, junto una merengada de germen de trigo y levadura de cerveza, ojala le funcionen en un mes veran resultado, yo soy una prueba de su veracidad,,,, suerte besitos
kisiera ke me den algun consejo para poder subir unosa cuantos pesos porfabor nesecitos de su ayuda si tienen algunna respuesta me lo mandan ami correo hay se los dejo lupe_love_you@hotmail.com
tengo 36 años y nunca mi engordado peso 48 kilos y mido 1m 68 que puedo engordar que tengo que tomar ayuda me por favor…….
hola mi nombre es leidy y necesito que me ayuden con algo para engordar porque entre en una depre y estoy muy flaca
mi correo es patisi-19@hotmail.es
chaooooooooooo
hola tengo 16 años y me siento muy mal porque estoy muy flaco y parece que si estuviera enfermo
manuel_alex96@hotmail.com
ola!!me llamo sara la verdad esq me veoo flaca y kiero ser un poko mas trosa q puedo hacer para eso mi msn es saralive-27@hotmail.com
nesesito engordar mido 1.68m y peso 48kg y todos se burlan de mi por eso quiero que me den un consejo para engordar
michael
Tu comentario aún debe ser moderado.
nesesito engordar mido 1.68m y peso 48kg y todos se burlan de mi por eso quiero que me den un consejo para engordar
mi msn es naiki_10_26@hotmail.com
hola mido 1.69 y peso 55 kg me veo muy delgada quiero llegar a los 60 para encontrarme mejor no tengo habre y me puedo pasar horas sin comer necesito ayuda yo ya no se que hacer gracias
nesesito saber exactamente para que sirve el dexapostafen
ola tngo 20años y kiero engordar mis piernas y gluteos , kisiera xfavor ke me explicaran como es la sentadilla, y ke alimentos me podrian ayudar a engordar esas partes, no kiero engordar cintura ni barriga , ojala ke me puedan ayudar mido 1.60 y peso 51 kilos, cuidenc. bye
hola yo qro aumentar la maza moscular de mi cuerpo sobre todo en los brasos y en la espalda
quiero engordar mis piernas como le hago
hola quiero engordar mis piernas solo esa parte alguna dieta que me puedan recomendar
hola.. Necesiito ayuda.. aparte de los ejercicios no existe algunos tipos de alimentos que le den volumen a las piernas?? )=
qyuiero sabeer como puedo engordar, estoy delgadisima por mas que como no engordo y kiero hacer ejercicio para tener mas piernas pero no se si sea bueno por que como soy delgada nose se si este bien, aun tengo 18 añitos. aconsejeme por fa
HOLA SOY ERIKA TENGO 17 AÑOS, MIDO 1.63 Y ESTOY PESANDO 45,K ESTOY MUY FLACA Y NO SE K HACER HAVECES LLORO DE LA RRABIA DE NO PODER ENGORDAR MI NOVIO SE LA PASA DICIENDO K ESTOY MUY FLAKA Y ESO ME DEPRIME MUCHO Y MIS AMIGAS EN CAMBIO TODAS TIENEN UN CUERPO BONITO XFAVOR LES SUPLICO K ME AYUDEN DEMEN UN CONSEJO PARA SUBIR D PESO QUIERO SUBIR 5K EN MENOS DE UN MES Y ADEMAS COMO ARTO Y NO TENGO CASI SEXO XFA AYUDENMEN ESTE ESMI CORREO NENITANINDA2009@HOTMAI.COM SE LOS SUPLICO AYUDENMEN LO MAS PRONTO POSIBLE PLIS
Hola my nombre es eugy, necesito algo para engordar tengo 25 años y peso 41 kg. Lo que mas me importaria es poder engordar las piernas ya que soy muy delgadas y alguna vez en la vida me gustaria usar pollera o short. Tiene que ser algo que no sean ejercisios ya que no tengo tiempo por el trabajo. Espero una respuesta pronta, gracias
Hola, necesito engordar las piernas son muy delgadas ejercisios no puedo hacer porque no tengo tiempo. ayudaaaa
hola que tal quiero que me ayuden soy una persona muy delgada que puedo tomar para engordar y derrollar musculo por favor ayudeme a engordarse lo mvoy agradecer
hola como estan,mira yo he tenido ese mismo problema porque hace 10 años yo perdi 25 libras y no podia recuperarla,pero gracias a dios consegui por fin como aumntarla y es con lo siguientes ingredientes,licua malta alemana, miel de abeja,melaza,zanahoria,remolacha,vitamina E,pastilla de bacalao,y una buena vitamina que no contengan hormonas,por lo menos yo le hecho viternum complex,que es muy buena vitamina.yo mezcle todo eso y creeme que estoy diferente,hasta los senos que por rebajar se habian bajado los e recuperado,si quieres lo pueden hacer con confianza ademas le habre el apetito que ni se inmaginan,pero ojo que no se le vuelva una adiccion porque se pueden pasar de vitaminas yo por lo menos duero 1 mes bebiendoloy paro por 2 meses pasado el tiempo vuelvo y lo hago.suerte y que les resulte
Hola , un consejo para las chicas q deseen incrementar la masa muscular de las piernas , es facil ..solo tienen q hacer ejercicios interdiarios: subiendo y bajando 20 veces las escaleras de su casa(deben tener constancia y fuerza de voluntad) …es algo sacrificado pero vale la pena creanme.. y tb es importante una buena alimentacion de hecho , yo lo stoy haciendo y ya siento los efectos en las piernas y el trasero, ojala les sirva ..suerte.
ola tengo 17 año y peso 41kilos nose necesito engordar me siento recontra laca nose como necito su ayuda xfa m siento reflaca si almoenos me podrian ayudar a endorga y echar un poko de cuerpo si xfa respome ami correo
hola!!! nesecito ayuda plis. hace 2 años tuve un nene y m adelgaze mucho y no engordo como hago para recuperar mi cuerpo de antes respondame pofa se lo agradesere mucho
gracias.
tengo 19 años mido 1. 54 y peso 45 kilos, estoy muy delgada, lo raro es que como muchisimo todo lo que dice ahi lo consumo hago ejercicio y nada u_U ya no se que hacer.
hola kiero k me ayuden para subir de peso te cuento k mido 1.52 y peso 40 lo k kiero k me ayuden para subir de peso
tengo 23 años x favor ayudenme
Hola tengo 30 años, mido 1.60 y peso 48 kilos quisiera engordar, ya que fui al medico y el me dijo que estaba bien pero me siento muy delgada quisiera subir rapido unos 7 kilos pero a veces la comida me da ganas de vomitar y entonces no como casi no me da apetito
Por favor ayudenme
Gracias
yo soy nicol, tengo tres hijos pero ultimamente he bajado de peso cañon yo usaba pantalones del 5 y ahora ya uso del 0 pero ya me ise de todos los analisis y segun ke estoy bien ke onda, ke ago yo kisiera solamete engordar las piernas y un poco de ponpa ayudene x favor.
HOla a todos. Primero quiero decirles no se “achicopalen” por delgados, quierasen como son y ayudes con un poco d ejercicio. Les contare mi historia, soy la tercera de cuatro hermanas todas muy voluptuosas menos yo y eso siempre me acomplejo mucho.Me case a los 19 años y a los 20 ya era mama, todos me decian que cuando naciera mi bebe quedaria “gordida” pero que va quede mas “escurrida y flacuchenta” que nunca…..en fin a los 25 entre al gim y con mucho esmero he logrado mantenerme en 55 k pero con muy buena masa muscular, y tenemos una ventaja la panza nunca nos va a crecer y es mas facil marcar. Ahora tengo 34 años y mi hijo 14, y no saben lo bien que me siento al ver la cara de los amiguitos de mi hijo al saber que soy su mama y no su hermana como habian creido. Asi que echelen ganas coman 7 veces al dia en raciones poquitas, y apuntesen al gimnasio AAAh y porfa no coman porquerias. Lucia.
Hola…
a mi tambien me acompleja mucho el estar delgaditaaa!!!
mido 1.72 y nunca paso de los 53kg. de peso; jamas he sido gordita o llenita; pero eso me trauma.. quiero verme mas gordita..
dicen ” cuando te cases envarneceràs” jaja
pero muchas aqui dicen que no es cierto.. XD.
pero bueno ojalà y publiquen nuevos tips; estaremos al pendiente.
hola! tengo 21 años,mido 1.60 y peso alededor de 42 kilos,soy super delgada quisiera q me ayuden a engordar,sobre todo en las piernas,pero sin aumentar mi barriguita,que es lo q pudo hacer,ya que cuando como demasiado me indegesto,
Respondanm por favor
Ojala me puedan responder ya que no puedo nisikiera usar faldas.,ya q soy flakita…respondanme x fa…….muchas gracias
hola yo necesito engordar almenos 4 kg y cada vez bajo mas tengo 24 años mido 175 y peso 50 kg hace 2 años que estoy hasi creo porq fui madre porq antes tenia 58 y me sentia bien ,el problema es q me siento debil y ya no se q hacer me ise los estudios y no estoy anemica no me dieron nada
hola…..
bueno yo no entiendo mi metabolismo-
asi como agarro unos kilitos ………
asi mismo los rebajo…… lo pero esq cuando los rebajo es de un dia para otro.. y es horrible. no me gusta , me deprimoo… no me gusta ni salir asi…
pero una amiga me recomendo DAYAMINERAL.. la estoy tomando desd hace una semana y me da hambree.. confiezo q estoy engordando otra vez….. me siento bien……
ojala dure siempre…..
espero q les sirva………..
ola tengho 15 años ii peso 32 oseaaa noma estoy re palo de las piernas ayuudennnmeeee porfavoorrr se los ruegho me kelo ver gorda ii anchiita de las caderas ii con piernna
Hola ojala me puedadn ayudar
mido 1,67 y peso 53 kilos m veo muy flaca y eso m hace estar la mayor parte dl dia deprimida
que puedo hacr para subir unos 7 kilos más por lo mnos¿¿¿¿¿
ayudenme plis
hola
me gustaria subir un poco de peso mido 161 y peso 46k porfa ayuden me kquiero subir un poco de peso anchar mis caderas y mis piernas
hola soy paola y necesito subir de peso ya he bajado 17 y aunque intento no he podido aumentar.pueden ayudarme?gracias
hola quiero subir 8
hola soy josshy tengo 16 años y tengo el autoestima baja porque soy flaca,peso 90.8
todos me ofenden por ser flaca y me pongo mal yo quisiera saber un metodo para subir de peso….
desde panama