hola:estoy desesperada,estoy muy delgada y probe de todo y no puedo engordar,la gente me mira en la calle y ademas yo me veo al espejo y me pongo re mal.tengo problemas para tragar asi que les pediria si me pueden ayudar,necesitaria poca cantidad pero con muchas calorias.desde ya gracias y espero su pronta y favorable respuesta.

Hola, necesito urgente subir de peso...mido 160 y peso 48 kilos...nose que hacer...ayudenme...me sentiria bien pesando 57, ya que ese era mi peso anteriormente...

Roxanna ten en cuenta tu constitución ósea, pero si has bajado de peso y no consigues subir con una dieta adecuada, acude al médico a ver si tu sistema endocrino se encuentra nen buenas condiciones. Toma avena en el desayuno, miel, frutos secos en el desayuno o en la merienda. Las leghumbres y cereales son aconsejables, especialmete el trigo sarraceno, la quinoa y el amaranto, que son muy energéticos y realiza ejercico físico

hola quiero una buena receta natural para subir de peso mido160 peso 51

Hola,tengo un problema,la gente me mira y me dice por Dios que delgada estàs,mido como 1.55 y peso 42 ,desde Enero bajè alrrededor de 4 kilos,me hice exàmenes y esta todo bien pero mi problema es que tengo Hipotiroidismo hace ya 12 años y segùn yo ese es el problema ya que como pocas cantidades porque el proceso del metabolismo y la digestìon es muy lenta y me cansa mucho,me falta hasta el aire ,yo atribuyo a eso mi baja de peso,pero me he propuesto subir unos kilos de aquì a fin año ,mi pregunta es ¿comer pequeñas cantidaes mas seguidas? porque no podrìa comer abundantes platos ,cuantas veces en el dìa ?? y que alimentos debo poner mas enfàsis ?? gracias !!