hola q tal sol julian y tengo 26 años,mido 1,60 y peso 49 kg quiero engordar..pero se q el estilo de vida y las preocupaciones cotidianas influyen mucho pero voy a intentar enpeza una dieta para engordar y claro tengo q dejar la coca...(coca-cola)...jejej y el mate como de desalluno lo tengo ir despidiedo...

hola me llamo julian tengo 26 años mido 1,60 y peso 49 kg voy a empezar una dieta para engordar espero q me sirva porque sino nose q voy a hacer...

hola me llamo cesar y nesecito subir de peso lo mas rapido, quiero saber que comer para subir de peso.espero una respuesta lo mas pronta gracias

Hola alejandra saludes de antemano....bueno soy un joven de 23 anos. mido 1.75.peso 60 kl.hace tres meses voy a un gimnasio..;a verdad si he cogido como masita muscular soy delgado pero definido mis musculos...no me he pesado pero sed que aumente..ahora quiero subir de peso unos 10 kilos..seria fantastico ,estaria muy bueno je je je,,,ayudame con una dieta sana pero economica.. puedes escribirme a jose_xox_55@hotmail.com te agradesco....chaooo

necesito a dieta buena para aumentar de peso tengo 32 años mido 1.58 y peso 47 kilos

Hola yo tampoco puedo aumentar d peso. Tngo 24 años y peso 40kg, estoy amamantando y tngo mucho dsgaste fisico xq me canso con los quehaceres dl hogar. Quisiera q me manden una dieta d calorias o algo x el estilo. Me urge aumentar mi peso, me siento mal. Gracias

Para aumentar de peso, hay cuatro pilares indispensables:1. Aumentar las calorias de la alimentacion 2. Descansar (dormir mínimo 8 horas) 3. Hacer ejercicios que equilibran el metabolismo y moldean tu figura 4. Tomar suplementos alimenticios para asegurar mejor asimilacion de los nutrientes consumidos. A veces no todo lo que comemos entra en la sangre, porque muchos nutrientes se pueden eliminar sin ser absorbidos poe el intestino.Un saludo Plamen

hola,yo tambien tengo ese orrible problema de bajo peso,no me gusta estar asi,no me siento bien conmigo misma,quiero consejos para aumentar y sentirme bien. bueno espero que puedan ayudarme y saludos a todos .gracias

mi nombre es diana y como veran me gustaria engordar quiero tener una figura bonita ni tan gorda ni tan flaca quiero subir unos cuatro kilos que se distribuyan por todas las partes de mi cuerpo no solo en una sola se entiende tengo19 años y quiero tener buen cuerpo gracias y espero que me puedan ayudar

Hola, la verdad q me super sorprende encontrar tantas personas con mi mismo problema, por la calle nunca ví personas con mi físico, es mas cuando voy caminando TODOS se voltean a verme las piernas, o m miran d arriba abajo, eso m hace sentir muy mal :S Por eso, els pido por favor que m ayuden con una dieta q no contengan cosas q consiga en el congo! jaja porque asi nunca la voy a seguir, necesito una dieta con alimentos q consiga en cualkier lado. Intenté millones d dietas, ya sea por internet, cormillot y nutricionista y de nada me sirvió. En lo posible, m gustaria q m detallen cuantos gramos aprox aumentaria por semana. Gracias. ( patitocovachera@live.com.ar)