Además de cuidados alimentarios, se suele recomendar mucho a las personas condiabetesla práctica de alguna actividad física o deportiva de forma regular para lograr un mejor control de la glucemia y una mejor calidad de vida en general.

Beneficios del ejercicio par la persona diabética

• Reduce el nivel de glucosa en la sangre debido al aumento del trabajo muscular.
• Reduce la dosis de insulina, siempre y cuando se practique de forma regular.
• Favorece la pérdida de peso debido al consumo de grasas que hace el músculo durante la actividad.
• Reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
• Aumenta la agilidad.

Cuando practicas ejercicio, tus músculos aumentan su consumo de energía.  Durante la primera media hora consume la glucosa almacenada, y cuando ésta se acaba, pasa a consumir la glucosa en la sangre. Entonces, el hígado entra en acción y empieza a suministrar glucosa a la sangre, y ésta se la pasa al músculo.

Cuando el ejercicio se prolonga, el organismo empieza a consumir energía de las grasas y también se reduce la secreción de insulina, de este modo se logra evitar la hipoglucemia.