Hipoglucemia, te explicamos todo lo que debes saber sobre ella

Médicos

La hipoglucemia es una enfermedad donde el metabolismo de los hidratos de carbono no funciona normalmente, el páncreas elabora un exceso de insulina lo que acarrea un bajo nivel de glucemia en la sangre.

En la mayoría de los casos esta afección es de carácter hereditario, pero existen muchas personas que la han adquirido a causa de una alimentación inadecuada, en este caso estaríamos hablando de hipoglucemia funcional. También se debe destacar que las personas diabéticas con una dosis excesiva de insulina pueden desarrollar hipoglucemia

Los síntomas más comunes de la hipoglucemia:

  • Mareos, desmayos y dolor de cabeza
  • Fatiga e irritabilidad
  • ansiedad y depresión
  • Confusión y sudoración nocturna
  • Necesidad de comer dulces y sensación de hambre
  • pies hinchados y piernas débiles
  • Insomnio
  • Nerviosismo
  • Una sensación de opresión en el pecho

Para mejorar los síntomas y molestias de esta afección se debe mantener una dieta equilibrada y muy sana.

alimentación sana

A continuación les daremos pautas que deben tener en cuenta:

  • Evitar el consumo de alcohol, café y del cigarrillo ya que estos varían el nivel de la glucosa en sangre.
  • Tratar de no comer alimentos procesados, refinados y enlatados.
  • Elegir alimentos magros y descartar totalmente los que tengan grasas saturadas (frituras, cortes grasos, embutidos..)
  • Desechar las gaseosas y los azúcares de la dieta
  • Ingerir alimentos ricos en fibras, frutas, vegetales, cereales integrales, legumbres, frutos secos…
  • Optar por las carnes blancas como pollo o pescado y reducir el consumo de las rojas
  • Comer de manera moderada los carbohidratos complejos: pastas, arroz, pan, patatas, legumbres y demás cereales.
  • Comer 5 ó 6 veces al día y consumir fibras antes de cada comida para evitar tener variaciones de glucemia
  • Cuando se sienta un bajón de azúcar lo mejor es ingerir un yogur con salvado de avena

Referido: Zona Diet



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  1. maria

    creo que esta informacion sobre la hipoglucemia es la mejor que he visto en internet, espero que sigas publicando cosas tan buenas como hasta ahora y que profundicen un poco mas sobre la hipoglucimia y la diabetes

    1. Mª Carmen

      ante una crisis a un niño/a hipoglucémico. ¿Qué se debe administrar y en qué cantidad?. Gracias

  2. yulio

    hola mi duda es la siguiente nunca habia pasado por algo tengo hipoglucemia ya estoy en tratamiento soy fisiculturista lo que quiero saber es si esto es curable y llegas a vivir con esto. gracias

    1. Shasha

      desde los 6 anos de edad padesco de esta enfermedad , ya llevo 9 anos con esa enfermedad , la pregunta es me podre curar de ella algun dia

  3. WILLIAM GOMEZ

    GRACIAS POR ESTAS ACLARACIONES SOBRE LA HIPOGLUCEMIA ME GUSTARIA SABER COMO REMPLAZAR EL AZUCAR EXITOS

    1. isbelia mayorga

      la leche se puede tomar si tiene hipoglicemia

  4. ibor gurin

    tengo 0.99 de diabetis pero tengo sintomas de hipoglucemia segun el medico pues tengo mareos , debilidad en las piernas , vison borrosa en ocasiones.
    Un medico me dijo eso el otro que no probenia de eso, que me pueden decir al respecto .gracias

    1. yoly maria

      La verdad es la imformacion mas completa que he visto sobre la Hipoglicemia, me interesa mucho este tema por que a mi hijo de tres años le dictaminaron hipoglicemia hace dos semanas, despues de haber tenido dos ataques de convulsion ausente, segun los doctores es por la hipoglicemia. Mi pregunta es ¿mi hijo podra superar esta enfermedad o segura con ella por toda su vida? por que se le presentan covulsiones? ademas que dieta deo seguir para el tomando encuenta que solo es un niño de tres años? la ultima convulsion le dio despues de 10 meses de haber tenido la otra y en el examen de hipoglicemia estando todavia en ese estado ausente era de 25, y le ahn dado las dos despues en horas de la mañana al desperta, de verdad que necesito ayuda con este tema, pues los medicos me dicen que el no puede tener mas convulsiones por que pordra cusarle un daño celebrar. Gracias.

  5. kelly tamayo

    hola yo sufro de hopoglicemia hace aproximadamente 2 años y la verdad nunca pense llegar a tenerla… es una enfermedad la cual necesita cuidados y no es una broma …. los que tengan esta enfermedad cuidensen ya que no avisa

    1. GIOVYS

      Muchas gracias por la informacion….esta muy completa y facil de entender…hace poco me entere que sufro de Hipoglicemia y al parecer es por motivos hereditarios ya que mi papà es Diabetico.
      me preocupa llegar a tener esa condiciòn y por eso me quiero cuidar.
      les agradeceria que toda la informacion que puedan tener, ademas de consejos practicos que pueda seguir, me la hagan llegar a mi correo.
      gracias.

  6. Ringo

    Mi duda es si **¿esta enfermedad es solo temporal o si puede llegar a ser permanente?**
    Un amigo mío tuvo que ser internado hace unos días debido a que después de haber tomado alcohol en un antro éste comenzó a sentirse mal, ya no respondía, estaba como inconciente pero estaba despierto todavía. Unos días después de haber sido dado de alta empezaba a mostrar síntomas como mareos, fatiga, dolor de cabeza. Quisiera saber si **pudo haber sido causado por alguna bebida adulterada o alguna especie de droga en su bebida.**

    GRACIAS

    1. Ringo

      Mi duda es si **¿esta enfermedad es solo temporal o si puede llegar a ser permanente?**
      Un amigo mío tuvo que ser internado hace unos días debido a que después de haber tomado alcohol en un antro éste comenzó a sentirse mal, ya no respondía, estaba como inconciente pero estaba despierto todavía. Unos días después de haber sido dado de alta empezaba a mostrar síntomas como mareos, fatiga, dolor de cabeza. Quisiera saber si **pudo haber sido causado por alguna bebida adulterada o alguna especie de droga en su bebida.**
      GRACIAS

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