El Aerobox, esta genial mezcla de boxeo y aeróbic, puede ser practicada por todo tipo de personas, hombres y mujeres, de niños a adultos.

No obstante, existen algunas restricciones médicas. No es la actividad deportiva adecuada para personas con hipertensión, problemas cardiovasculares o lesiones físicas.

El Aerobox es uno de los entrenamientos físicos más completos, posee un alto grado de motivación para quien lo practica y es fácil de aprender desde el primer día.

Si bien tiene elementos del entrenamiento del boxeo, no es undeportede contacto, ya que las patadas y golpes se marcan en el aire. Aunque en algunas prácticas se utilizan sacos y equipos propios del kickboxing.

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