Esta semana santa es ideal para empezar una dieta rápida y desintoxicante como esta dieta de siete días.

Si sigues esta dieta al pie de la letra durante tres días lograrás bajar entre 2.5 y 3 kilos. Al terminarla tendrás en total entre 7.5 y 8.5 kilos menos.

Esta es una dieta drástica y estricta. Y si en caso has bajado más del tope estimado pero aún así necesitas bajar más, deberás descansar unos días para volverla a hacer.

Día 1

Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.

Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día 2

Este día es pura verdura.

Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.

Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.

Come los vegetales a la par de la sopa.

En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas oaceitede oliva.

No comas fruta.

Día 3

Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.

En la noche no agregues la patata.

Día 4

Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche desnatada.

Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche desnatada y tantos vasos de agua como te apetezca.

Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día 5

Hoy se come carne.

Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.

Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.

Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día 6

Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.

Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.

Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día 7

Para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

Receta de la sopa quemagrasa

6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
1 manojo de apio
1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)
1 col
1 cubito de caldo de pollo
Puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante al gusto.

Preparación

Corta las verduras en trozo pequeños y ponlos en una olla grande con los jitomates y el cubito de caldo de pollo. Deja que hierva por 10 minutos y baja el fuego hasta que las verduras de cocinen.

Referido: Alimentación Sana