Lista de alimentos comodines durante una dieta. Seguramente estamos haciendo alguna de las miles dedietasque tenemos a mano para ponernos en forma, pero muchas veces es difícil aguantar las ganas de largar todo y sumirnos en nuestras debilidades alimentarias, sin embargo, aquí una lista de alimentos para tener a mano cuando eso pasa.

Solo la disciplina puede hacer que adelgacemos esos kilos que tanto deseamos bajar, pero para no flaquear, y morir en el intento, estos alimentos comodines nos saciarán y además no perderemos nuestro rumbo. ¡Suerte!

• Bebidas dietéticas no carbonatada
• Agua
• Jugos de fruta (de preferencia colados y sin cereales)
• Huevo duro (sólo una vez por semana)
• Queso fresco
• Salchichas de pollo o pavo
• Jamón de pollo o pavo
  Yogur descremado
• Vegetales crudos como la jícama, zanahoria, apio, tomate, etc.
• Frutas cruda como el melón, manzana, naranja, kiwi, entre otros.
• Media taza de vegetales cocidos condimentados con sal y limón (acelga, espinaca, betabel)
• Gelatina dietética sola o con frutas
• Pescado hervido
• Chiles en vinagre
• Cebollitas en vinagre
• Pescado ahumado (no en aceite)
• Atún en agua
• Carne asada no grasosa
• Caldo desgrasado
• Sopa de verdura (ojalá sin carne)