La palta o también llamada aguacate, es una fruta a la cual se le atribuyen varias propiedades para la prevención de diversos problemas de salud.

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Tiene la cualidad de bajar elcolesterolde la sangre, debido a que contiene grasas mono insaturadas. Ayuda a la sangre en la formación de hemoglobina, por su gran contenido de sal y de acido fólico.

Es muy importante para la elasticidad de la piel, gracias a la vitamina C que posee, al igual que la banana tiene un alto contenido en potasio. También contiene luteína un fotoquímico que actúa como preventivo en problemas visuales como por ejemplo cataratas.

Además es rica en vitamina C, vitamina B6, magnesio y hierro, todos estos componentes le dan a nuestro organismo, mejoras en el sistema inmunológico, glándulas endocrinas, huesos y dientes, dándonos estímulos a nivel físico y mental.

Consejo extra: sus hojas hervidas y hechas en infusión, estimulan a las madres a tener más leche para amamantar a su bebe, alivia además en algunos problemas ginecológicos.

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Categoría Alimentos

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253 comentarios
HECTOR comentó el 28.05.2007 a las 18:49 pm

DE NUEVO LES FELICITO Y A LA VES LES AGRADEZCO POR TAN IMPORTANTES ARTICULOS, CON ELLO A MUCHOS COMO YO, BENEFICIAN ENORMEMENTE EN EL CUIDADO DE LA SALUD UN ABRAZO HECTOR MALDONADO PRIETO LIMA PERU

monica kreibohm comentó el 29.05.2007 a las 13:22 pm

Muchas gracias Héctor por tus palabras y por tu visita constante, en verdad nos alegra recibir comentarios de los lectores.Saludos cordiales,monicakreibohm.-

mercedes ojito comentó el 30.05.2007 a las 1:58 am

buenas noche sus articulo me parece muy bueno, y sus contra pero quisiera saber los beneficios de la pepa o semilla o como la llamen,y sus contra indicaciones. Ya que yo la tomo para el colesterol y me han dicho que es mala porque,seca la matriz quisira saber si eso es verdady que otras causa pueda tener su consumo.muchas gracias por su pronta respuestaya

Mariana comentó el 30.05.2007 a las 14:45 pm

Hola Mercedes, muchas gracias por visitar nuestro blog e interesarte por nuestros articulos. En cuanto a tu duda, te comento que numerosos estudios han dado como resultado que el consumo de la palta trae muchos beneficios a tu organismo. Me cuentas que la tomas para el colesterol, y haces muy bien ya que posee una sustancia denominada “beta-sitosterol”, que reduce el colesterol sanguíneo y estabiliza tus niveles, ayudandote de manera totalmente natural. Al carozo de la palta se lo utiliza para realizar aceites que actuan como antioxidante en tu organismo, tambien puede utilizarse para realizar masajes ya que parece ser muy descontracturante. Lo que me dices sobre su contraindicacion de "secar la matriz", no es algo que haya oido antes, ni de lo que hay mucha informacion. El consumo de la palta es muy aconsejable, de todas formas si la duda te deja intranquila, lo mejor es que consultes con un buen nutricionista que te despejara todas tus inquietudes. Muchas gracias por tu pregunta, y te esperamos de vuelta. Mariana.

Globito comentó el 13.02.2008 a las 1:33 am

¡Qué rica que es la palta!

veronica comentó el 01.03.2008 a las 0:38 am

hola, buenisimo los articulos pero yo quisiera saber sobre los beneficios de la pepa de la palta o aguacate gracias por la respuesta.

Francisca Chile comentó el 21.03.2008 a las 1:48 am

Me encanta la palta ,es mi desayuno favorito de todos los dias y no tenia idea de los beneficios.Hasta ahora Gracias

Rogelia comentó el 17.04.2008 a las 16:31 pm

No abia todos los beneficios de esta fruta tan rica muchas gracias por este espacio.

Sergio Sánchez (COLOMBIA) comentó el 17.05.2008 a las 4:17 am

Los felicito, porlos articulos publicacados que nos ayudan para tener una buena salud. Muchos saludos a todas las personas que colaboran con este proyecto. Les estoy muy agradecidos por la información sumi- nistrada.

gina del monaco comentó el 19.05.2008 a las 20:56 pm

hola ,me interesaria de sobremanera me informen si es buena la pepa del aguacate para l caida del cabello,y comose la utiliza en estos casos ,muchas gracias

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