La palta o también llamada aguacate, es una fruta a la cual se le atribuyen varias propiedades para la prevención de diversos problemas de salud.

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Tiene la cualidad de bajar elcolesterolde la sangre, debido a que contiene grasas mono insaturadas. Ayuda a la sangre en la formación de hemoglobina, por su gran contenido de sal y de acido fólico.

Es muy importante para la elasticidad de la piel, gracias a la vitamina C que posee, al igual que la banana tiene un alto contenido en potasio. También contiene luteína un fotoquímico que actúa como preventivo en problemas visuales como por ejemplo cataratas.

Además es rica en vitamina C, vitamina B6, magnesio y hierro, todos estos componentes le dan a nuestro organismo, mejoras en el sistema inmunológico, glándulas endocrinas, huesos y dientes, dándonos estímulos a nivel físico y mental.

Consejo extra: sus hojas hervidas y hechas en infusión, estimulan a las madres a tener más leche para amamantar a su bebe, alivia además en algunos problemas ginecológicos.

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Categoría Alimentos

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253 comentarios
xavier comentó el 12.05.2011 a las 3:24 am

es una fruta maravillosa q tienes varios veneficios pero se dice q de cada 100 g de palta contiene 15 a 18 g de grasa. mi duda es ¿ comer en esceso es dañino ???

Gema comentó el 12.05.2011 a las 16:31 pm

Xavier es como todo, las cosas en exceso no son favorables y no es un alimentos dl que se puede abusar tanto como de otras frutas

Jose Luis comentó el 15.05.2011 a las 18:29 pm

Hola, soy de Peru y desde hace unos años tengo varices, me gustaria saber en que forma la palta me puede ayudar a resolver este problema

gonzalo comentó el 18.05.2011 a las 19:52 pm

hola soy gonzalo de argentina y, mi mama tenia una planta de palta que la termino sacando porque le rompio el piso de tan grande que cresio,yo de una semilla de sus paltas ahora tengo mi propia planta y les aseguro que aparte de ser muy rica ,es muy buena.yo le pongo al termo de mate dos hojas de palta en el agua y chau colesterol.saludos desde federacion...

Gema comentó el 21.05.2011 a las 14:54 pm

Jose Luis te paso un enlace

Charly comentó el 25.05.2011 a las 13:36 pm

Alguien comentó que el uso de la ralladura del carozo de la palta es un estimulante sexual para la ereccion. Es así, cómo debe consumirse?

betty comentó el 30.05.2011 a las 16:49 pm

es cierto que la pepa de la palta tiene un antiviotico

vero comentó el 02.06.2011 a las 15:17 pm

soy veronica de rosario,como,se debe comer para no engordar?

maricel comentó el 10.06.2011 a las 4:53 am

hola quisiera saber si es verdad q la semilla del aguacate sirve para dejar de beber

ana maria comentó el 11.06.2011 a las 21:51 pm

hola, hace un tiempo me detectaron higado graso quiero saber si es bueno comer la palta. gracias

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