Loscerealescon fresas constituyen una exquisita opción si deseas agregar a tu dieta recetas bajas en calorías. En relación a sus ingredientes la fresa, posee efectos antivíricos, es un poderoso anticancerígeno y bactericida.

Por otra parte, la avena es un poderoso antioxidante. Contiene mucha fibra, tiene efectos laxantes, estimula el aparato digestivo y fortalece los huesos. La siguiente receta es para 1 persona, y la ración aporta aprox. 280 calorías.

Ingredientes

2 cucharadas de copos de avena
10gr de avellanas peladas
50ml de leche desnatada
75gr de queso tipo quark desnatado
200gr de fresas o de cualquier fruta de temporada
Edulcorante

Preparación

Primero, parte las avellanas en trozos grandes. Mezcla las avellanas con la leche y el queso. Si quieres puedes añadir edulcorante. Lava las fresas, quítales el tallo y sécalas un poco. Córtalas en daditos y añádelas a la mezcla anterior.