De todos los ejercicios mis favoritos son los aeróbicos porque son rápidos, van al ritmo de la música y me levantan el ánimo, y los puedo hacer en casa.

El vídeo que te presento a continuación es una rutina de aeróbicos con música Gospel en versión dance (bailable). Más allá de que seas creyente o no, los ejercicios están buenos.

Es una rutina básica para brazos ypiernas(un poco de respiración casi al final), fáciles de hacer (ideal para principiantes), y a un ritmo más o menos lento para que no te enredes.

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Categoría Fitness y ejercicio

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59 comentarios
Madita comentó el 03.10.2009 a las 0:31 am

Hola parece que tienen problemas para vajar el video aqui les ba una ayuda ... cuando esten viendo el video ajan clic donde dice "you tube" y se abrira una nueva pestaña copien el enlace ( http://www.youtube.com/watch?v=iee3-3fspR0&feature=player_embedded )y pegenlo en (http://www.bajaryoutube.com/) donde dice "pege enlace de video" luego hacen clic en "descargar video" eligen el formato deseado lo descargan y listo ya tienen su video en su computador para verlo cuando quieran...chao ojala les sirba.

fanny mantilla comentó el 03.10.2009 a las 13:45 pm

los aerobios son muy buenos. como puedo descargarlos?

fanny mantilla comentó el 03.10.2009 a las 13:48 pm

como puedo descargar estos vídeos?

zully comentó el 07.10.2009 a las 1:30 am

plis hagan algo mejor es horrible esta pagina

zully comentó el 07.10.2009 a las 1:32 am

ayuda que eliminen la pagina

yenifer comentó el 22.10.2009 a las 21:29 pm

yenifer lo maximo

nancy garcia comentó el 25.10.2009 a las 16:14 pm

quisiera saber de donde puedo bajar los video gracia

MACARENA comentó el 03.11.2009 a las 21:08 pm

HOLA AMBIEN ME GUSTARIA SABER DONDE PUEDO BAJAR O COMPRAR LOS VIDEOS ... GRACIS

fran karell batte camargo comentó el 25.11.2009 a las 14:54 pm

hola amigos soy un interesado del aerobico y me gustaria aprender masa sobre los pasos de ejercicios aerobicos por eso les pido por favor si me pudieran facilitar un vidos de un tiempo de 60 minutod de puro ejercicios y tambien de baile paso por paso ya q yo trabajo con el adulto mayor en ejercicios aerobicos por su salud siempre con un lema q dice NO ALAS DROGAS SI ALDEPORTE y asi ser un ejemplo para los jovenes y la sociedad entera por eso cualquier cosa mandar a mi correo bloominista_82@hotmail.com

PAULA comentó el 26.11.2009 a las 14:31 pm

¡HOLA! me gustaria obtener videos de aerobic para tercera edad, tambien de body vive, si saben como obtenerlos me gustarian q me manden informacion a mi correo, desde ya muchas gracias!!!!!

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