Ya en post anteriores les explicamos en qué consiste esta dieta desintoxicante y les dimos ejemplos de menú para que puedan ponerla en marcha, pero hoy ampliaré el universo de información al respecto otorgándoles un listado de alimentos permitidos.

Con esta dieta podrán eliminar del cuerpo sustancias toxicas que se acumulan en el organismo a causa de la polucion o también por la ingesta de alimentos contaminados con diferentes productos químicos.

Alimentos permitidos:

•    Todas las frutas, frescas o congeladas
•    Vegetales frescos, sobre todo los de color rojo y verde, brócolis, coles, ajo, alcachofa y remolacha.
•    Arroz en todas sus variedades así como tambiénen formade galletas o pastas.
•    Cereales saludables como amaranto, quínoa,trigosarraceno, mijo… estos pueden reemplazar al arroz tradicional.
•    Frijoles y garbanzos.
•    Frutos secos y semillas sin sal agregada (almendras, castañas, nueces, semillas de girasol, de sésamo, calabaza, etc)
•    Aceite de oliva extra virgen
•    Hiervas y especias
•    Sal marina, salsa de soja, sal vegetal y vinagre
•    Té verde o de hierbas
•    Agua, zumos de frutas frescas o vegetales.
•    Leche de arroz o almendra (sin azúcar)

Referido: enplenitud