Sabéis que para quemar la grasa acumulada en el abdomen tienes que hacer ejercicios aeróbicos, que son los que derriten la grasa. Los abdominales por sí mismos no ayudan a bajar esa grasa acumulada, tan sólo tonifican los músculos que están escondidos bajo el tejido adiposo.

Si ya tienes una rutina de aeróbicos, ya sea camina, carrera o actividades como spinning, os recomiendo estos ejercicios de abdominales para hacer en casa e ir trabajando a la par.

En el primer vídeo veréis 50 variantes de ejercicios abdominales, para trabajar los distintos grupos de músculos, puedes elegir los más os gusten para tu rutina diaria.

En este segundo veréis abdominales en 3 niveles de dificultad, estos son ideales para quienes ya han bajado su pancita y quieren definir el abdomen.