Los paseos en bicicleta y la práctica del ciclismo son actividades físicas ideales para quemar la grasa acumulada, además es un ejercicio cardiovascular, que a la vez que derrite la grasa acumulada, fortalece a tu corazón.

Otros de sus beneficios es su efecto relajante y la sensación de bienestar, ya que estimula al cerebro a producir endorfina, combatiendo al estrés y el mal humor. Si no tienes una bicicleta, ve pensando bien en invertir en ella ya que es un ejerciciodivertidoy saludable. Si la tienes, desempólvala y ponte a pedalear.

Bicicleta quemagrasa:

• Andar en bici a paso ligero quema 473 calorías en 1 hora.
• Andar en bici a 22 km/h quema 591 calorías en un paseo de 1 hora.

Bicicleta saludable:

• Andar en bici tiene el menor impacto y no afecta tanto a articulaciones como la carrera.
• Ayuda a ganar resistencia y fuerza en piernas.
• Girar los pedales 5.400 veces en 1 hora es un ejercicio tonificador de cuadriceps y pantorrillas.
• El 71% de la gente que anda en bicicleta o entrena ciclismo siente menos tensión y estrés gracias a esta actividad.

En estos festivos nada mejor que un paseo en bicicleta para quemar las grasas que consumiste en las fiestas y disfrutar un momento distinto con amigos o familia.