De la saga dedietasdisociadas, la dieta Scardale se perfila como una de las más interesantes por la posibilidad de una pérdida de peso significativa y su respectivo mantenimiento, ya que puedes realizar una segunda parte de esta dieta, siempre y cuando tu exceso de peso realmente lo demande.

Si piensas seguir esta dieta, te recomiendo que imprimas y pegues en un lugar visible esta lista de reglas para llevarla a cabo con éxito:

1. Come exactamente lo que se indica en el plan alimenticio.
2. No bebas alcohol.
3. Solo puedes comerapioo zanahoria entre comidas.
4. Bebe 4 vasos de agua al día. Otras bebidas permitidas son té, café y sodas dietéticas.
5. Utiliza solo limón o vinagre para aliñar las ensaladas.
6. Come los vegetales sinaceiteo mantequilla.
7. Las carnes deben ser magras y sin piel.
8. No tienes que comer todo lo que se incida en la lista de alimentos, pero no agregues ni reemplaces ninguno de ellos.
9. No te excedas de los 15 días establecidos.
10. No hagas ejercicios fuertes debido a la baja cantidad de calorías de esta dieta.

Referido: Mujer de Élite