Los suplementos que mencionaremos a continuación se pueden tomar en pastillas o por medio de la preparación de infusiones y se consiguen en la farmacia o en una herboristería.

• Ginkgo biloba

En el Japón se utiliza desde hace mucho tiempo como medicamento para los problemas cardio y cerebro-vasculares. Se trata de un extracto hecho de las hojas del árbol del ginkgo. Sus flaconasantioxidantesfavorecen el flujo sanguíneo en todo el sistema circulatorio, en especial en el cerebro. Mejora la memoria, la concentración y combate el estrés. Es muy seguro y no presenta riegos de toxicidad. Dosis recomendada: 120mg diarios.

• Algas

La llamada espirulina es uno de los principalesantioxidantesconocidos, y ampliamente recetado por médicos naturistas para prevenir resfríos. Como contiene todos los aminoácidos esenciales, actúa como un tonificante y revitalizante general.

• Té verde

Es la misma planta que el té común, pero sin tostar. Por esto mantiene vivo una cantidad importante deantioxidantesconocidos como polifenoles, que según varios estudios tendrían mayor capacidad que la vitamina E y C para neutralizar los radicales libres. Se debe consumir en infusión.

• Melatonina

Es una hormona producida por la glándula pineal, que regula todos los procesos hormonales del cuerpo, también es producida en retina, cuando ésta percibe la oscuridad y en los intestinos. En algunos casos, indicados por el médico, los suplementos orales mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico.

Ya que se cree que posee potentes propiedades antioxidante y anticancerígenas. Por otra parte es conocido por sus beneficios en la ayuda a dormir, lo que contribuye a la reparación del nuestro organismo.

• Ginseng

Esta raíz fortalece el sistema nervioso y se emplea como tónico para mejorar las funciones vitales del cuerpo. La forma en que le ginseng ejerce su efecto rejuvenecedor, es fortaleciendo las glándulas endocrinas, las cuales controlan todos los procesos fisiológicos, incluida la metabolización de vitaminas y minerales.