Las cosas ricas e hipercáloricas que tanto nos gustan sí tinen cabida dentro del plan nutricional que proponen los médicos mexicanos Xavier Orizaga Sodi y Rafael Bolio, quien ha diseñado el sistema Bolio, un sistema de alimentación cuya premisa es descartar las prohibiciones que impone la mayoría de dietas para adelgazar.

Con más de 10 de experiencia y con la confianza de Famosas ultradelgadas como Thalía, Orizaga Sodi señala que el problema no es consumir hidratos de carbono, grasas, azúcares y proteínas. El quid de la dieta exitosa es equilibrarlos.

El balance entre alimentos en lugar de la restricción hace a las personas más felices, más seguras y fuertes a la hora de hacer una dieta. Y con unos 20 minutos de caminata se logra evitar el rebote.

Asimismo asegura que no es la báscula ni el espejo el que te dice si en verdad has aumentado de peso o no, sino tu ropa.