Tipos de suplementos saludables para reducir el colesterol. Si usted tiene el colesterol alto, o si usted está en alto riesgo de enfermedad cardíaca y ataque al corazón, usted probablemente ha tenido una conversación con su médico.

Para muchas personas, hacer cambios de estilo de vida es suficiente para reducir el colesterol. Otras personas necesitan medicamentos para reducir elcolesterolcomo las estatinas, los suplementos dietéticos pueden ser parte de la receta también.

Se gastan millones de euros cada año en hierbas y suplementos para mejorar la salud del corazón, ellas van desde elaceitede pescado yaceitede linaza a los extractos de alcachofa y el ajo.

¿Hay alguna evidencia de que estos realmente funcionan? ¿Pueden realmente a reducir el LDLcolesterol“malo” o triglicéridos y aumentar el HDL o colesterol “bueno”? “¿Proporcionarán un beneficio añadido a las drogas igual de importante, que las vitaminas y los suplementos se deben tomar en cuenta que para la salud del corazón?

El consejo de los cardiólogos es que realmente los suplementos son muy beneficiosos, ya hay una amplia gama para incluir en la dieta, a pesar de que siempre es conveniente hablar con su médico de cabecera sobra la ingesta de estos suplementos. Algunos de ellos:

•     Aceite de pescado
•     Los esteroles vegetales
•     Niacina
•     Fibra (psyllium)
•     Arroz de levadura roja
•     Extracto de té verde
•     Vitaminas del complejo B (B6, B12, ácido fólico)
•     La coenzima Q10
•     Policosanol

Siempre consulte con su médico antes de tomar suplementos, ya que algunos pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando. Algunas personas – incluyendo a las mujeres que están embarazadas o amamantando – no deben tomar otros suplementos de vitaminas prenatales. Asegúrese de comprar los suplementos que tienen una dosis estándar, aprobado la sanidad, lo que significa que contienen el 95% al ​​100% del ingrediente activo.