La esperanza de vida saludable para los españoles está entre los 70 años para los hombres y 75 años para las mujeres, lo que los coloca en el segundo puesto de países con mayor expectativa de vida de la Unión Europea, detrás de Italia.

Los datos son del Estudio de Realidad Demográfica de la Academia del Envejecimiento Saludable  y no sólo muestran que los españoles e italianos viven más, sino que gracias a la dieta mediterránea llegan a la vejez más sanos.

En este blog hablamos ampliamente de los beneficios de la dieta mediterránea y la nobleza de los alimentos base que la componen, aunque también alertamos de los cambios que se están produciendo en la alimentaciónespañolapor los tiempos acelerados que nos llevan a consumir cada vez más comida chatarra o rica en grasas.

Lo cierto es que tenemos cada día más datos para optar como hábito de vida esta dieta, sin abusar de ninguno de sus alimentos y acompañándola con ejercicio diario, que es la clave para envejecer chulos y sanos.

Visto en: El País