Dieta anticelulitis, comer sano embellece tus piernas
La celulitis, la pesadilla de todas las mujeres (y también de algunos hombres), sean jóvenes o mayores. Esas feas acumulaciones de grasa en piernas, muslos, abdomen y caderas es un problema del metabolismo debido a que las células adiposas (de grasa) no reciben un drenaje adecuado, se inflaman y obstruyen la circulación sanguínea y linfática. Existen diversos tratamientos que van desde ejercicios, masajes, fajas, cremas, pastillas y tantos otros. Pero uno que no es tan común, pero en realidad es clave es seguir una dieta diurética.
Además del agua y los zumos naturales que ayudan a eliminar las toxinas y reducir la inflamación, una dieta rica en hierro y potasio, y baja en azúcares ayuda a quemar las grasas, producir un efecto diurético y evitar las posibles acumulaciones de grasa respectivamente. Por eso aquí te presentamos esta dieta diurética anticelulitis, que aconsejamos primero consultes con tu especialista: Lunes Desayuno Jugo de cítricos o vegetales frescos Almuerzo Bistec a la parrilla aderezado con limón A media tarde 1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta Cena 120 gr. de requesón bajo en grasa o de queso de soya (tofu) Martes Desayuno Jugo de tomate fresco Almuerzo 200 gr. de pescado a la parrilla A media tarde 1 manzana al horno sin azúcar Cena Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de Aceite de Oliva Miércoles Desayuno 1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel Almuerzo 2 huevos cocidos mezclados con jitomate y especias A media tarde 1 manzana o 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar Cena Vegetales crudos, o cocidos, con yogur natural o con limón y aceite de oliva Jueves Desayuno Jugo de naranja Almuerzo 1 pechuga de pollo asada A media tarde 1 vaso de leche descremada Cena 1 bistec de res de 150 gr. con yerbas aromáticas Desayuno Almuerzo 50 gr. de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos A media tarde 1 rebanada de piña Cena Sopa de verdura Sábado Desayuno 2 rebanadas de piña fresca Almuerzo 2 huevos cocidos A media tarde Cena 1 muslo de pollo al vapor con salsa de soya o aceite y limón Domingo Desayuno/Almuerzo 1 huevo cocido Cena 50 gr. de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soya Referidos: Alimentación Sana – cocina y hogar Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en Dietas, Otros, Sentirse bien el 11 Febrero, 2008
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[...] Si bien las curvas son sexy todo tiene su límite, y el límite para las caderas lo ponen las pistoleras, esas feas acumulaciones que hacen que las caderas se desborden, la piel se ponga flácida y empiecen a salir las temidas estrías y celulitis. [...]
me parece q esta bien esta dieta…. agradezco mucho q hayan podido responder a mi duda!!!
[...] del hecho de que el exceso de grasa en las caderas con celulitis se debe a que el intestino grueso funciona de forma lenta (constipación), se [...]