feb
11
2010

Adelgazar rápido no es algo que recomiendo porque por experiencia propia sé quebajar de pesode forma brusca produce alteraciones en el organismo que requieren una serie de tratamientos a seguir (estreñimiento, suspensión del ciclo menstrual, etc.).
Lasdietasrápidas te hacenadelgazarcomo lo prometen debido a la cantidad menor de calorías y la elección de adecuada de alimentos. Sin embargo, una vez terminada la dieta es muy probable que el organismo te pase la factura con el efecto rebote y recuperes el peso perdido.
Por lo general las personas que quieren hacerdietasrápidas lo hacen por vanidad (que no me entra el vestido, que quiero ir a la fiesta, etc.) que ven en estasdietascortas una falsa salida fácil al sobrepeso.
Pero ojo, por más breve que sea una dieta siempre significa un riesgo someter a tu organismo a cambios radicales. Por eso se recomienda que no sigas lasdietasrápidas por más tiempo que el indicado y si estás tomando medicinas o sufres de algún problema de salud, consulta al médico antes de hacer dieta.
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Categoría - Para adelgazar
5 comentarios
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Hola, soy Lic. en Nutrición y trabajo en un centro medico de Argentina donde apliamos el metodo VLCD (very low calorie diet) indicando entre 600 y 800kcal. Puedo asegurarte q son muy efectivas, rapidas y seguras, y si se acompañan de educacion alimentaria nutricional, como lo hacemos nosotros, permiten el mantenimiento del peso en el largo plazo.
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