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Hoy en día, cada vez más especialistas en nutrición intentan destacar la importancia de las semillas en nuestra dieta diaria. Las semillas por sus poderosas propiedades energéticas, son una muy buena opción si deseamos mantener una alimentación sana y equilibrada.

Es un buen momento para explayarnos en el rol que las semillas cumplen en el funcionamiento de nuestro organismo. Una manera práctica de incorporarlas a nuestra dieta diaria es consumiendo por ejemplo panes elaborados con semillas, como pan de sésamo, de lino o de girasol.

En esta ocasión nos centraremos en destacar las propiedades de las semillas de lino. Éstas, son refrescantes y diuréticas y también ayuda en caso de inflamaciones internas. Con dos cucharaditas de semillas de lino y medio litro de agua hirviendo podemos preparar una infusión, que nos ayudará en estos casos.

Las semillas de lino tiene la propiedad de purificar, curar y reparar. Además de poseer muchas propiedades, es excelente no solo como alimento sino también para tratar varias patologías. También actúa como laxante, convirtiéndose en un excelente “medicamento” en los casos de estreñimiento.

Para ello debemos poner una cucharada de semillas en un vaso de agua, junto con cuatro ciruelas secas, dejamos en remojo toda la noche y a la mañana siguiente consumimos en ayuna. Ya conoces las maravillosas propiedades de esta semilla, ahora solo resta que comiences a incorporarlas en tu dieta diaria.

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52 comentarios
mabel comentó el 19.02.2010 a las 20:02 pm

Necesito saber silas semillas de lino para bajar la panza se deben tomar enteras o en infusión y para que sirven las semillas de hinojo.

myriam silva t. comentó el 21.02.2010 a las 18:49 pm

las semillas de lino pueden ser consumidas por niños de alrededor de 4 años y que se encuentran en sobrepeso?cuanta cantidad deberian tomar?

MARIANGEL comentó el 08.04.2010 a las 15:40 pm

HOLA YO ESTOY TOMANDO LAS SEMILLAS DE LINO PARA ADELGAZAR HACE UNA SEMANA Y NO HE VISTO CAMBIOS.DAN RESULTADOS????

blanca comentó el 13.04.2010 a las 11:03 am

quisiera sber si las semillas de lino son verdad que adelgazan, yo al contrario, veo que me estan engordando. gracias si alguien me contesta

quique comentó el 31.05.2010 a las 21:36 pm

quisiera seber si las puedo tomar enteras sin moler grasias

vera comentó el 16.08.2010 a las 2:35 am

!!!!!KiSiErA sAbEr sI LaZ SeMiLlAz sE CoNsUmEn eNtErAs o aY K MoLeRlAz XfA EsPeRo y aLgUiEn mE CoNtEsTe zAlE Me vOi aIoz.,.,.(vera)!!!!!

milena comentó el 19.08.2010 a las 2:48 am

hola!! mi mamá es diabética y necesita bajar de peso, mi pregunta es: ¿ella puede consumir las semillas de lino sin alterarle el azúcar en sangre?...gracias!!!

ANAMARIA comentó el 23.08.2010 a las 1:04 am

YO LAS COMO TOSTADAS Y PASADAS POR LA PROCESADORA ,,, TENGO ENTENDIDO QUE ENTERAS NO CUMPLEN LA MISMA FUNCION ,,,, PARA LOS INTESTINOS ,, LAS COMO SOBRE LAS TOSTADAS CON QUESO CREMA O CON YOGURT

rosario comentó el 24.08.2010 a las 0:39 am

las semillas de lino, engorndan? como conviene consumirlas?

georgina comentó el 03.09.2010 a las 8:01 am

Hola, hace tiempo empece a comer un mix de semillas (sésamo, lino, girasol y chia) la verdad me encanta y lo como sobre las tostadas, en la ensalada, sobre cualquier comida hasta sola a cucharadas, la verdad no quiero engordar, cuanto deberia comer por dia??? pense que las semillas no me engordaban pero ahora no estoy tan segura, saludos!

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