Los jugadores de fútbol, básquetbol, rugby, jockey, tenis y otros deportes de alto rendimiento necesitan casi el doble de calorías que necesita una persona no deportista para mantener una condición física óptima que pueda enfrentar las exigencias de sus prácticas deportivas. Una de los principales objetivos para los Deportistas de alto rendimiento es el anabolismo, que es el proceso de formación de tejido muscular a partir de la ingesta de alimentos.
Por otro lado, su mayor preocupación es al catabolismo que ocurre cuando falta energía en el organismo, y éste para suministrar de nutrientes a la sangre descompone los tejidos musculares. Entonces, una dieta para deportistas de alto nivel debe cumplir con estos requisitos:
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Publicado por Miranda en - Para subir de peso, Dietas, Fitness y ejercicio el 11 Junio, 2008
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[...] en una entrada anterior que la dieta para los deportistas de alto nivel debe enfocarse en dos aspectos principales: aumentar el anabolismo o desarrollo muscular, y evitar [...]
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hola soy muy delgada y quisiera engordar unos 4 kilos que debo hacer
tengo una consulta quiero saber una dieta para obtener un rendimiento fisico al maximo juego al futbol y que sea acorde con las necesidades de este deporte, y tambien saber si cientificamente el sexo antes de practicar futbol es malo…en el entrenamiento y en la competencia desde ya muchas gracias…. Rodrigo
hola yo practico remo en el cual nesecito mucha energia y gra estatura ya que no soy muy alto me gustaria saber como aumentar mi estatura… gracias
putos
kisiera conocer los alimentos mas propicios para la practica de mi deporte (wushu) para ser exacto pelea nesecito bajar unos kilitos para entrar en otra categoria y quiero conocre que es lo mas recomendable para mi peso es de 59 kilos y kiero bajar a 55.500 me gustaria k alguien me ayudara.
culiar y culiar mucho sirve para una buena dieta asi que los gorditos y las gorditas a follar lo mas que puedan
quisiera una dieta con comidas y todo si es posible cada dia de la semana paera llevar una dieta saludablee espero me lo puedas mandar =)
tipo tava procurando alguma receita para ajudar a panhar massa muscular sem ajuda de bombas ou qualquer outro tipo de droga queria uma dieta
natural .
hola yo entreno y peleo muay thay y artes marciales mixta en alt o nivel y nesesito ademas de la dieta mantenerme magro y en el peso minimo de acuerdo a mi tamano o d
sea eliminar toda el agua retenida y me da un problema ya que cuando elimino agua tambien me siento mas debil , agradeseria su opinion al respecto .. gracias el espacio es muy util.
hola quisiera una dieta para bajar 10 kilos mas por favor mandarla al correo gracias la esperare
hola yo tambien quisiera bajar aunque sea 10 quilos bueno bye
hoolaa pzz ahime agregas a y ke estess bieenn
holaz mmm practico basketball y nesesito saber que alimentos puedo comer pere no engordarme mucho
hola el loko que hace remo…
tienes que cagarte entrenando porque amenos que benga Dios a la tierra vas a crecer.
te lo digo porque igual hago remo y me he matado entrenando para ser campeon mundial
mira necesito saber q puedo hacer por q de verdad soy un dotado de abajo pero de tamaño mira no soy muy alto
hola , tengo hiperinsulinismo (hipoglucemia) y bueno quiesiera saber como le hago para no provocar catabolismo , ya que me gusta entrenar levantando pesas….gracias
yo opino que las dietas que se nos presentan son buenas para la salud(no la dañan heee) q wuesnos conzejozz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hola buenas esty empezando a hacer muay thai boxeo thailandes y deberia bajar unos kilos para ser mas ágil mido 1.71 y peso 72 cual es la dieta mas apropiada? gracias un saludo
hola mi hija practica eldeorte de clavados es un dep en el que se tiene que tener mucha fuerza en abdomen piernas y brazos la nogta que se cansaultimanete con facilidad debido a que se esta estirando que le puedo dar de complemeto para que se sienta mas activa y sienta menos ese canscio fisico y mental ella cuenta con10 añosy entrena 3 hr. de lunes a sabd.
emmm y0o ag0o much0o ejercici0o y quiier0o acer una diieta para meterme a 0otro deporte per0o me da un chin”$·”$% de hambre q ag0o???
hola, bueno io entreno kickboxing y artes marciales mixtas todo el dia! me gustaria que me recomendaras algo para no bajar tanto de peso, ni perder la elergia, ni masa muscular… espero tu respuesta
gracias
hola,yo tengo 60 años y estoy entrenando fisicoculturismo como debe ser mi alimentacion.gracias