El mousse de coco y pera constituye una exquisita opción si deseas agregar a tu dieta recetas bajas en calorías. En relación a sus ingredientes la pera colabora en la eliminación de las toxinas y es un poderoso diurético.

Además, tiene efectos beneficiosos para las funciones de la tiroides. La siguiente receta es para 1 persona, y la ración aporta aprox. 250 calorías.

Ingredientes

4 cucharadas de coco rallado
1 cucharada de pasas
50ml de leche desnatada
150gr de yogur desnatado
1 pera
Edulcorante

Preparación

Primero, añade a la leche 3 cucharadas de coco rallado y las pasas, deja que las pasas se empapen bien. Añade el yogur y mezcla. Pela la pera, trocea y agrégala a la mezcla anterior; espolvorea todo con la cucharada de coco rallado que quedaba.