La gimnasia localizada es una de las actividades físicas más practicadas por las mujeres. Es efectiva cuando se practica de forma regular y correcta.

Existen muchos mitos que rodean los efectos positivos de la gimnasia localizada, para que obtengas los resultados te comentamos los más comunes de esta actividad.

1. Es falso que la gimnasia localizada ayude a reducir la acumulación de grasa, esta gimnasia es buena para tonificar y modelar el cuerpo, pero no para quemar calorías.

2. Es verdad que los glúteos se levantan y tonifican con esta gimnasia, pero para conseguirlo hay que ser constantes y complementar la rutina con ejercicios en aparatos.

3. No existe ejercicios específicos de gimnasia localizada que sirvan para aumentar el busto, lamentable no existen ejercicios de ningún tipo para esto. El aumento de busto se puede dar con el embarazo o el aumento de peso.

4. Es falso que colocarse una faja plástica en la cintura ayude a quemar la grasa acumulada, ya que como dijimos la gimnasia localizada no es para quemar grasa, además que esta práctica de la faja lo único que provoca es deshidratación que luego se recupera con la ingesta de líquido.