Bocados saludables para vacaciones, snacks saludables niños. A continuación unos snacks o meriendas saludables para tener a mano y de esta manera brindarle bocados saludables a los mas pequeños.

Además durante las vacaciones y el verano es fácil que los niños coman alimentos que contienen muchas grasas y calorías, de esta forma siempre podemos tener a mano estos saludables bocaditos.

• Batidos de arándanos

Es difícil creer que esta receta batido de arándanos es excelente para la salud. Este batido es una gran receta para una merienda saludable para los niños o incluso de un desayuno saludable para las mañanas. Si este batido se hace con fruta congelada, jugo natural de fruta y el yogur, los batidos de fruta de arándanos se cargan con potentes antioxidantes, vitaminas, minerales, calcio y fibra.

• Receta saludable palomitas de maíz

Esta receta de palomitas de maíz saludable comienza con palomitas o rosetas de maíz al horno. Las palomitas de maíz se hacen con mantequilla y levadura nutricional, y al horno, entonces son muy saludables de esta manera.

La levadura nutricional no es lo mismo que la levadura seca activa. Está lleno de vitaminas B y aminoácidos – buscarlo en las tiendas naturistas. Pero la mejor parte es que tiene un sabor queso, frutos secos. Por lo que este palomitas sabor casi como las palomitas de queso.

• Las uvas congeladas

Esta receta de uvas congeladas demuestra hasta qué punto un simple cambio de temperatura pueden alterar completamente la textura y el sabor de un alimento. Esta receta tiene un solo ingrediente – uva -, sino mediante la congelación, su sabor es casi como un sorbete helado. Me gusta usar las uvas tintas para esta receta merienda saludable, pero no dude en utilizar las uvas verdes, también. Niños de todas las edades adoran esta merienda saludable (y también lo hacen los adultos). Sólo asegúrese de esperar hasta que sus hijos sean mayores de 3 años antes de servir las uvas, ya que antes de esa edad pueden ser peligrosas.

• Salsa Hummus

Esta salsa hummus es una de esas recetas de aperitivos súper saludable, que está cargada de proteínas, vitaminas y fibra, y lo mejor es que se hace simplemente procesando los ingredientes. Se puede hacer esta receta saludable antes, y comer durante toda la semana.
Me gusta servir a este humus con pan de pita, trozos de zanahoria,apioo tiras de pimiento rojo.