La gastritis es una afección estomacal por lo cual mantener una  correcta alimentación es fundamental, tanto para evitarla como para aliviar los síntomas que la caracterizan.

Las personas que la padecen deben seguir un tipo de dieta denominada blanda, hoy les daremos a conocer los alimentos que la componen para que puedan cuidar su salud sin correr riesgo alguno.

Alimentos permitidos

  • Carnes magras: de ternera, pollo, pavo o pescados y mariscos al natural. Todos cocidos al horno, a la plancha o a la parrilla y sin la piel.
  • Frutas: Manzana, pera, plátano, duraznos, damascos y melón preferentemente cocidas al vapor, en compota, puré o al horno. Evitar las cítricas.
  • Huevos: Hervidos, duros o poche, nunca fritos.
  • Panificados: Todos los que sean más livianos y sin agregado de azucar,  preferentemente bajos o sin grasas.
  • Verduras: Solamente cocidas, zanahorias sin el centro, zucchinis, tomates sin la piel ni semillas, zapallo, calabacín, espárragos, corazón de alcachofa, patatas, etc. (Todas menos las flatulentas)
  • Lácteos: leches desnatada y entera, yogures enteros, quesos descremados y sin calentar.
  • Azúcar: integral, miel.
  • Aceites vegetales crudos.
  • Pastas simples como fideos, ravioles o canelones solo con rellenos suaves y recomendados.
  • Bebidas: caldos desgrasados, jugos de frutas y verduras permitidas, agua.
  • Sal marina, hierbas aromáticas como perejil, romero, salvia, albahaca, comino, salvia, orégano, etc.
  • Cereales: arroz, avena, polenta, etc.

Referido: Tu otro médico

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85 comentarios
pamela comentó el 09.08.2011 a las 19:57 pm

hola. quisiera saber que alimentos debo y no comer... x favor tengo que hacer una dieta, y no q y estoy tomando omoprasol de 20 mg..

enny reyes comentó el 10.08.2011 a las 0:11 am

hola ase poco k me dscubrieron la gastristis y k ria saber al gun reedio kasero k me carme el dolor los medicamento no e acen nada gracia

angelica martinez comentó el 03.09.2011 a las 1:26 am

hola!! hace años que estoy en tratamiento por una enfermedad llamada espondilitis anquilosante y debido a el tratamiento ahora me diagnostican una gastritis,la cual ya ma ha mandado al hospital,pues los dolores son insoportables y kisiera que me recomendaran algo que me ayude a mejorar pues ya no kiero tomar tanto medicamento,ya que solo me dañan mas mi estomago..gracias

Daniela comentó el 11.10.2011 a las 4:44 am

Para los q sufren de gastritis (no esofagitis) pueden ayudarse a + de los medicamentos con el Gastroenterólogo con el ´Aloe´sabor a piña de los productos Omnilife poco a poco vayan probandolo ya q la 1ra vez q lo ingerí me dio mareos q poco a poco fueron bajando, ayudan mucho. Bye y suerte.

elena comentó el 24.12.2011 a las 23:50 pm

me encanta este sitio web y m ha ayudado montones

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