Video ejercicios: Ejercicios para hernia de disco. La columna lumbar se compone de 5 discos que van desde L1 a L5, el disco L5 está ubicado en la parte más baja y la L1 es la parte más alta de su espalda baja. La dorsal está formada por los discos que van desde la T1 a T12, donde T1 es la parte más alta de su medio a superior de la espalda.

La mayoría de las personas tienden a adquirir una hernia de disco lumbar L4 L5 eso comprime una especie de “almohadilla” entre las vertebras generando dolor. Si usted está tratando con el dolor y entumecimiento debido a la hernia discal, antes de las cirugías puede recurrir a ejercicios para buscar alivio y estiramiento.

Ver ejercicios a continuación: