¡Cuidado! No dejes que el esfuerzo de dieta y ejercicios de todo el año se arruine en las fiestas. Es normal que con tanta comida y bebida en la mesa a uno le den ganas de probar de todo.

Sin embargo, existen dos buenas razones para moderarse en las fiestas. La primera es que es más conveniente moderarse que  luego excederse y tratar de remediarlo. Si ya tienes experiencia con dietas ya sabes lo duro que es bajar de peso.

La segunda razón para que te moderes en las fiestas, y quizá la más importante, es que podrías perder los buenos hábitos alimenticios que te ha costado adquirir y que te han permitido mantener tu peso ideal durante todo este tiempo.

Para lograr vencer la tentación de la comida de las fiestas, te aconsejo no estar pensando todo el día en la comida, ni tampoco en permitirte dejar tu régimen y luego abstenerte unos días para eliminar los excesos.