En esta etapa el apetito del niño tiende a disminuir porque su crecimiento no es tan acelerado como lo fue meses atrás, pero esto es algo pasajero por lo que no es conveniente compensar la falta de comida con golosinas.

Hay una regla que no falla: a más caprichos concedidos menos apetito tendrá a la hora de comer, es importante que los padres recuerden esto ya que pueden caer en una sobrealimentación muy poco saludable para el bebé.

El niño ya puede comer sentado en su silla y alimentarse él mismo con alimentos que pueda manejar.

Alimentos recomendados para que el bebé manipule:

• Manzanas peladas y cortadas en trozos
• Quesos blandos
• Bananas
• Pastas bien cocidas
• Tiritas de pavo o pollo

En caso de que todavía esté tomando leche materna, debe hacerlo de 3 a 4 veces al día e ingerir agua (250cc) en vasito para ir acostumbrándolo.

Alimentos que se deben incorporar a la dieta del bebé:

• Cereales y legumbres: (ya no sóloen formade papillas sino que puede ingerirlos secos) pan, fideos arroz y purés de legumbres.
• Puede comer todo tipo de frutas, sólo se deben quitar las semillas y cáscaras. Con los frutos ácidos como el kiwi o fresas hay que estar atentos debido a que puede no tolerarlos.
• El bebé está capacitado para ingerir todo tipo de verduras cocidas, blandas o picadas.
• Puede comer carnes de pollo, pavo o ternera, bien cocidas por supuesto, yema de huevo y quesos blandos.

La miel, los pescados y cacahuates sólo puede ingerirlos a partir del año de edad y cuanto más se atrase la incorporación de los mismos, más se evitará el botulismo (por la miel) y las posibles alergias alimentarias.

Referido: Zona Diet