Zumba: especial calentamiento, cardio y glúteos. El zumba entró al mundo de la gimnasia para quedarse, además de ser muy divertido realizarlo, te da energía, te ayuda a adelgazar, a mantenerte físicamente y beneficia tu sistema cardíaco.

Como es tan pedido, he decidido que cada lunes, miércoles y viernes se mostrará diferentes ejercicios de zumba para que los realices, y veas el resultado por ti misma de éste ejercicio.

El ejercicio del día de hoy es un especial de calentamiento, ejercicios cardio-vascular y ejercicios para glúteos; dura solo 9 minutos, es imposible que no cuentes con esos pocos minutos para ponerte en forma. ¡Adelante!.

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