La importancia de la coenzima Q10. Gracias a las coenzimas se realizan  en el cuerpo un gran número de reacciones enzimáticas. Las propiedades de la coenzima Q10 van dirigidas a la fabricación de energía, ya que sin ella sería imposible dicha energía.

Mejora la tolerancia al ejercicio físico, por lo que es ideal para deportistas, además fortalece el sistema inmune, especialmente en situaciones de alto estrés, es un buen antihistamínico y es muy beneficioso para el sistema cardiaco, ya que la coenzima Q 10, es uno de los principales nutrientes del tejido cardiaco.

Es un buen antioxidante , que  puede ayudar en problemas de obesidad. Se dice que los enfermos de distrofia muscular, presentan unos bajos niveles de esta coenzima Q 10. Todas las alteraciones musculares en general, notan mejoría con complementos de Q 10.

Los alimentos que más cantidad de coenzima Q 10 contienen, son las vísceras animales, pescados azules como la sardina, la caballa, el atún, las hortalizas de las familias de las coles (brócoli, coliflor, rábanos, nabos, coles de Bruselas), espinacas,aceitede soja y cacahuetes, así como algunos mariscos.

No posee efectos secundarios, ni es tóxica, esto se debe a que no es ajena a la estructura biológica del cuerpo humano, pero sus efectos se notarán a largo plazo.

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