Si creías que el fitness es para la gente obsesionada con el cuerpo perfecto, pues piensa de nuevo porque la nueva tendencia, el fitness funcional, demuestra que el fitness es mucho más que cuerpos esbeltos.

Este fitness es más deporte, rehabilitación y salud, es por ello que viene ganando popularidad entre los deportistas, ya que permite una recuperación más rápida frente a las lesiones y mejorar el desempeño atlético.

El fitness funcional comprende ejercicios multidireccionales, es decir, que pueden ejercitar múltiples articulaciones, y permiten también desarrollar el equilibrio.

Estos ejercicios consisten desde actividades ligeras como recoger objetos del suelo o levantar pesas pequeñas, hasta más complejas como saltar vallas o patear pelotas de fútbol.

Estas actividades ponen a ejercitar los ligamentos y articulaciones, y así mejorar el equilibrio, la fuerza y la coordinación, lo que hace del fitness funcional el entrenamiento ideal para la gente adulta.

Referido: Info 7