Aunque la patata es rica en carbohidratos que por lo general nos hacen subir de peso, esta dieta rompe con esta creencia pues es una dieta paraadelgazaro mantener tu peso si tienes tendencia a engordar.

Si deseas hacer este régimen con el primer propósito puedes llegar a bajar alrededor de 1 kilo en una semana. Pero si solo deseas controlar tu peso, puedes hacerla 2 días cada mes.

Esta dieta tiene la gran ventaja de que no te hace pasar hambre y es muy rica en potasio. Pero por otro lado, es muy monótona y aburrida. Solo para amantes de la patata.

Aquí, el plan de la dieta de la patata:

Desayuno

• Café o té sin azúcar.

• Jugo natural de frutas. Se recomienda de toronja (pomelo).

Almuerzo

• La cantidad que se desee de papas asadas con la cáscara, condimentadas al gusto.

• No se puede utilizar sal ni grasa, por lo que hay que olvidarse la mantequilla o margarina.

• Se sugiere prepararlas con limón, pimienta y otros condimentos herbales.

Cena

• La cantidad que se desee de papas al horno, con la cáscara bien tostada.

• Si se desea se puede comer antes de las papas, una sopa también de papas, café o té sin azúcar y agua.